Estoy puñetero rellenito y no adelgazo ni para atrás

Galvani dijo:
Andando no gastas casi nada como no vayas casi corriendo. Te mantienes y eso sí no comes mucho. Para los muy rellenitos, es el paso previo para no jorobarse las rodillas y acompañado de dieta.
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Para los muy rellenitocs es una forma de quemar alguna caloría sin jorobarse, no puedes decirle a un tío que pesa 30 kilos más de su peso ideal que se ponga a correr. Se muere el primer día, se lesiona el segundo y se hincha a pizzas en el sofá.
También es una forma de hacer algo cuando no puedes o debes, incluso para entremos y ejercicios hay que darse días de descanso, pues que mejor que andar. Por supuesto nadie va a perder 30 kilos en 6 meses solo andando
 
gonzalo11 dijo:
Te recomiendo que salgas a caminar cada dia como 3 o 4 horas, evidentemente no comas durante ese rato. Cuenta las calorias aunque sea a ojo y no excedas nunca las 2000 calorias diarias, si tienes ansia por comer cola cero o fanta cero que llegan, te quitan el ansia de dulce.

Y concentra las comidas, yo intento comer entre 9.30h y 19h fuera de eso nada sólido.

Yo asi perdí 40 kilos en 6 meses


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3 o 4 horas no todo el mundo tiene ese tiempo.
Lo de más calorías se puede hacer.
 
Funci-vago dijo:
Para los muy rellenitocs es una forma de quemar alguna caloría sin jorobarse, no puedes decirle a un tío que pesa 30 kilos más de su peso ideal que se ponga a correr. Se muere el primer día, se lesiona el segundo y se hincha a pizzas en el sofá.
También es una forma de hacer algo cuando no puedes o debes, incluso para entremos y ejercicios hay que darse días de descanso, pues que mejor que andar. Por supuesto nadie va a perder 30 kilos en 6 meses solo andando
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Depende yo he conocido a gente que con déficit calórico y andar si ha adelgazado.
 
Korgan dijo:
Mido 172cm y peso 99 puñeteros kilos, realmente como poco, la gente flipa cuando vamos a comer, se piensan que gordaco como yo se infla a comer, y para nada, como la casi misma cantidad de comida que mi novia y ella pesa 60kg, no como bollería, ni guarrerias tipo, telepizza, burger, kebat, etc... precocinados pocos (tortillas precocinas y ese tipo de platos 3 veces a la semana) , casi todo comida sana tipo legumbres, ensaladas, pastas, carnes, pescados, todo casero.

Llevo ya 10 días con una dieta de ayuno fuerte, como poca cantidad, hago ejercicios de fuerza 3 veces a la semana (mancuernas principalmente durante 30 min), y 3 días a la semana 1 hora de bicicleta estática o caminar a buen ritmo.

Después de 10 puñeteros días de pasar hambre, y de ejercicio físico, no he adelgazado nada, ni puñetero gramo.... sencillamente me parece increible...

Es super deprimente.
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Pan, pasta... Picazo de insulina = hormona del crecimiento = rellenito

Deja de comer legumbres, verdura y patatas: auténtica sarama de esclavos

Una vaca se come la hierba a pelito.
No pone una cazuela con sus amigas para cocerla primero. No jodamos

Ayunar es pasar hambre. Al mismo nivel que las duchas frías "porque sí". No ganas absolutamente nada con ello, y pierdes bastante.

¿Sabes quiénes pasan hambre? Los puñeteros veganos. Que se meten toneladas de fibra entre pecho y espalda. Cero nutrientes.
Asi están de rallaus...
 
Última edición:
Gorroto dijo:
Pero aparte del dato del peso, estas realmente rellenito ?? Yo creo que a veces un simple dato no da una imagen completa.

Y quizas estes rellenito, no te conozco. Toda la vida han habido rellenitos no porque coman como cerdos sino por genetica, herencia, estructura osea o corporal. siempre los hubo y ahora parece que no pueden existir y que no es posible.

Sí, lo siento, es posible.

Pasa como con la enfermedad, o la antiestéticaldad, o el ser bajito, o ser menos inteligente. Ninguno queremos serlo pero desde el inicio de los tiempos siempre hubo gente subida de peso, y flaca, y altos y bajos y guapos y feos.

Aceptate, se feliz con tu novia, amatela bien a gusto y disfruta de la vida
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Venga tú, antzerkis

Están rellenitos por respirar, no te joroba

Nacer fuerte no significa, ni justifica, el estar hecho un tonel

172 altura y 99 de peso es una fruta salvajada, y pedir un infarto a gritos

"Estas realmente rellenito?"

Estás realmente alopécico?
Eres realmente feo?

roto2
 
Última edición:
gonzalo11 dijo:
Te recomiendo que salgas a caminar cada dia como 3 o 4 horas, evidentemente no comas durante ese rato. Cuenta las calorias aunque sea a ojo y no excedas nunca las 2000 calorias diarias, si tienes ansia por comer cola cero o fanta cero que llegan, te quitan el ansia de dulce.

Y concentra las comidas, yo intento comer entre 9.30h y 19h fuera de eso nada sólido.

Yo asi perdí 40 kilos en 6 meses


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Exacto. Déjate las pilinguis rodillas caminando porque sí

Y cuando bajes de peso, si bajas, sigue caminando para dejarte los tobillos también

Un ser humano no tiene por qué cascarse 4horas de caminata sin un buen motivo. Mucho menos para adelgazar.

Dejad de comer sarama y no os hará falta mataros (literalmente) a ejercicio
 
Max Aub dijo:
Tienes que comer más pasta y eliminar más grasas saturadas y carnes rojas.
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Deja de decir tonterías.

La pasta (lo mismo con el pan), te va a dar un hostión de insulina que va parecer que tas metido jaco. Siestaza de kilo garantizada para poder soportar semejante palazo al hígado

Carne roja es precisamente lo que debemos comer.
Si chilla la vaca, mejor.

Añade bemoles, y leche.
 
K... dijo:
No puede haber cambios importantes en 10 días.

Piensa más a medio plazo, come caso, haz deporte y evita azúcar y harinas.
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Los resultados se ven en una semana. Lo que no puede ser es comer carbohidratos y esperar adelgazar
 
1. Correr cada día, porque si, es de auténticos estultoes, yonkies de la dopamina.
2. Los corredores de maratón parecen cadáveres. Nada que envidiar a los anoréxicos.
3. Tus abuelos no corrían maratones como estultoes
 
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