backwardsman
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Estoy puñetero rellenito y no adelgazo ni para atrás
- Autor del tema Korgan
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backwardsman
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Yo empecé a engordar llegando a los 40. De golpe. Desde entonces lucho para mantener un peso decente...entre 90 y 95 kg. Con 1,83.
También recuerdo que coincidió con la época cuando empecé a donar sangre. A muchos amigos míos les pasa lo mismo.
Suele pasar. 20 30 años de abuso de carbohidratos acaban en resistencia a la insulina
Lo de donar nada q ver
Lord Vader
Mineralista Madmaxista
Tu si que me das pena. Y no te lo digo como ataque. Que poca fuerza de voluntad tienes, amigo.
Ya irás domando tu cuerpo, por la cuenta que te trae.
Suerte!
backwardsman
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Fuerza de voluntad para torturarme a diario
Lord Vader
Mineralista Madmaxista
Fuerza de voluntad para torturarme a diario
No digas tonterías. Es todo lo contrario, controlarte a ti mismo te convierte en mucho mas libre.
Nakatone
Madmaxista
Ya te lo han puesto, y es así, la magia no existe. Si comes 3400 calorías, pero quemas 1600 = Engordas.
es.calcuworld.com
Calculadora del metabolismo basal
Calcula tu tasa de metabolismo basal, gracias a la calculadora de tasa de metabolismo basal, podrás conocer las calorías que necesitas.
es.calcuworld.com
backwardsman
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Jajajajajajaj
El hecho de que aún tengas rodillas, después de haberte apiolado a correr durante 30 años, no lo convierte en una práctica saludable. Más bien, al contrario: llevas 30 años enganchado a la las endorfinas que segresas al correr. ¿Y sabes por qué las segregas? Porque tu cuerpo siente que estás huyendo de una situación de vida o fin.
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Sólo te falta tomar café a diario para ir más puesto que un ciclista
La auténtica salud
El hecho de que aún tengas rodillas, después de haberte apiolado a correr durante 30 años, no lo convierte en una práctica saludable. Más bien, al contrario: llevas 30 años enganchado a la las endorfinas que segresas al correr. ¿Y sabes por qué las segregas? Porque tu cuerpo siente que estás huyendo de una situación de vida o fin.
How to Increase Your Endorphins
Are you wondering how to increase your endorphins? Read more on what endorphins are and how to increase them.
Sólo te falta tomar café a diario para ir más puesto que un ciclista
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Que listo eres amigo
Que pena q no funcione asi
Ya estaria el tema resuelto en el mundo
Pero mire usted... cada vez haybmas rellenitos. Y no porque quieran
Donde esta el fallo?
MaGiVer
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¿Has visto una manada de leones que nada más levantarse se metan un Donut con torrefacto?
¿O que coman de 3 a 5 veces al día sin apenas mover el ojo ciego?
LOS huevonES
backwardsman
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Ahora resulta que comer cuando tienes hambre, beber cuando tienes sed, y dormir cuando tienes sueño, es de orates.
Por esa regla de tres: si mañana tienes un hijo y llora pidiendo berza, le vais a tener llorando durante horas, hasta que toque comer ese día, para que aprenda a controlarse. Y nada de dormir durante el día, faltaría más.
Y el loco soy yo...
Dr. P.A.F.
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Yo he pillado bastante peso desde la esa época en el 2020 de la que yo le hablo, básicamente porque empecé a hacer a diario algo que antes no hacía nunca: beber alcohol.
Si me porto bien (una semana sin beber) pierdo dos o tres kilos, pero es meterme tres birras o una botella de vino (y la comida que suele llevar aparejada) y al día siguiente la báscula marca más de un kilo hacia arriba.
Respecto al OP, ya te han dicho muchas cosas, seguro que entre consejos de medio pelo te han dado tres o cuatro buenos.
Por mi parte, creo que lo del ejercicio hay que tomarlo con cuidado, sobre todo a ciertas edades y si no estás acostumbrado. A mí moverme demasiado me provoca un hambre y sed infinitas.
Luego hay un aspecto fundamental, y es DORMIR BIEN, cosa que voy recuperando pero que en los últimos 12 años ha sido excepción de 10 días al año.
Si me porto bien (una semana sin beber) pierdo dos o tres kilos, pero es meterme tres birras o una botella de vino (y la comida que suele llevar aparejada) y al día siguiente la báscula marca más de un kilo hacia arriba.
Respecto al OP, ya te han dicho muchas cosas, seguro que entre consejos de medio pelo te han dado tres o cuatro buenos.
Por mi parte, creo que lo del ejercicio hay que tomarlo con cuidado, sobre todo a ciertas edades y si no estás acostumbrado. A mí moverme demasiado me provoca un hambre y sed infinitas.
Luego hay un aspecto fundamental, y es DORMIR BIEN, cosa que voy recuperando pero que en los últimos 12 años ha sido excepción de 10 días al año.
Venga tú, antzerkis
Están rellenitos por respirar, no te joroba
Nacer fuerte no significa, ni justifica, el estar hecho un tonel
172 altura y 99 de peso es una fruta salvajada, y pedir un infarto a gritos
"Estas realmente rellenito?"
Estás realmente alopécico?
Eres realmente feo?
Los hay mucho más rellenitos. Mucho más y no tienen un infarto, o si... Pero no es tan rellenito como un tonel. Claro eso no es excusa.
Castellano
Madmaxista
No cenes o ingieras alimentos después de las 18:00. Tampoco desayunes sólido (solo café o leche)
Luego puedes comer abundante, hasta llenarte bien llenado eso sí, con poco pan.
E intenta no beber zumos, solo de vez en cuando, a modo de capricho. Alcohol una o dos veces por semana con moderación (solo cerveza, vino o sidra, olvídate de cubatas).
Con esa receta tan sencilla, casi 9 kilos he adelgazado en unos meses. Comiendo de todo, hasta panceta y barbacoas
Luego puedes comer abundante, hasta llenarte bien llenado eso sí, con poco pan.
E intenta no beber zumos, solo de vez en cuando, a modo de capricho. Alcohol una o dos veces por semana con moderación (solo cerveza, vino o sidra, olvídate de cubatas).
Con esa receta tan sencilla, casi 9 kilos he adelgazado en unos meses. Comiendo de todo, hasta panceta y barbacoas
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