Pues estaba leyendo el libro que he enlazado de Frank Suarez y en él habla de personas que tratan de adelgazar reduciendo Kcal y no les da resultados por tener lo que se llama un "metabolismo lento". Me ha recordado lo que expone el confo.
La verdad, no es por hacerle publicidad pero El Poder del Metabolismo se lee fácilmente y yo mismo en un ratito he aprendido cosas que no sabía. Ese libro va a caer. Solo te permite leer online 60 páginas que se leen en menos de una hora porque está escrito muy liviano.
Yo no tengo un metabolismo lento y cuando me he propuesto adelgazar ha sido algo inmediato, he perdido peso prácticamente desde la primera semana pero a pesar de ello encuentro datos útiles en esos conocimientos que expone y en muchos casos los puedo corroborar con mi propia experiencia.
Las mejores sensaciones que he tenido en el cuerpo han venido de una combinación entre nutrición y deporte, tanto ejercicios de fuerza como cardio. Eso y dejar la cafeína que a mi me afecta bastante al sueño y me lo complica todo.
Estoy deseando que llegue la semana que viene para estar en la playa y tener tiempo otra vez para mi mismo. De cabeza voy a apuntarme al gym porque en la parte de la nutrición, aunque he cometido cagadas, en general la llevo bien.
La verdad, no es por hacerle publicidad pero El Poder del Metabolismo se lee fácilmente y yo mismo en un ratito he aprendido cosas que no sabía. Ese libro va a caer. Solo te permite leer online 60 páginas que se leen en menos de una hora porque está escrito muy liviano.
Yo no tengo un metabolismo lento y cuando me he propuesto adelgazar ha sido algo inmediato, he perdido peso prácticamente desde la primera semana pero a pesar de ello encuentro datos útiles en esos conocimientos que expone y en muchos casos los puedo corroborar con mi propia experiencia.
Las mejores sensaciones que he tenido en el cuerpo han venido de una combinación entre nutrición y deporte, tanto ejercicios de fuerza como cardio. Eso y dejar la cafeína que a mi me afecta bastante al sueño y me lo complica todo.
Estoy deseando que llegue la semana que viene para estar en la playa y tener tiempo otra vez para mi mismo. De cabeza voy a apuntarme al gym porque en la parte de la nutrición, aunque he cometido cagadas, en general la llevo bien.
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