Se adelgaza pasando hambre. Operación Preplaya.

Profesor.Poopsnagle dijo:
Los rellenitos generalmente no necesitan muscularse. Ya tienen unos músculos importantes debajo sujetando sus toneladas de peso.

Lo que necesitan es afinar. Si un rellenito afina sin perder músculo, de debajo sale un tío mazado.

El problema es que un culturista sí que puede torturarse y afinar porque obtiene resultados visibles inmediatamente. El rellenito no porque necesita años para llegar a ese objetivo y se desanima.

Así que lo mejor para el rellenito es adelgazar brutalmente. Y ya se preocupará de recuperar los músculos después.
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Así se entra en el típico círculo vicioso que explicaba puñeteroLINI (DÓNDE ESTÁS me gusta la fruta)

Con deficit calorico jamas va a ganar músculo. Con metabolismo lento se tarda más en adelgazar y se adelgaza peor quemando menos grasa

Con superavit calorico + hipertrofia irá modificando su porcentaje corporal poco a poco y con el paso del tiempo dejará de parecer rellenito a parecer gordifuerte y tener menos barriga con mismo porcentaje de grasa corporal y sin haber hecho deficit calorico aún.

Cuando haya ganado buen músculo tras un año, que el gordi fuerte haga definición y quedará como sroka
 
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