¿Qué comer en el trabajo entre horas?

Ace Tone dijo:

Pues yo tendría que comer algo sólido, el batido apenas me saciaría. Pero si a ti te sirve, yo creo que sería la mejor opción, manteniéndolo frío en un termo. O las barritas energéticas caseras. Ya veo que no te van los productos que se compran envasados.

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asiqué dijo:

Por que no un bocata pequeño para apiolar el gusanillo?
hay jamones serranos muy ricos, junto a un poco de tomate bien rico

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Cazarr dijo:

Porque guardar algo así en un cajón a temperatura ambiente durante tres horas no me acaba de convencer. No es que sea mala opción, aunque apenas como pan, pero en verano mec.

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1. Agua: El leche está compuesto aproximadamente por un 90% de agua, lo que lo convierte en el componente principal.
2. Proteínas: Contiene diversas proteínas, incluyendo enzimas y factores de crecimiento que pueden desempeñar un papel en la fertilización y el desarrollo celular.
3. Fructosa: El leche contiene fructosa, un azúcar simple que proporciona energía a los espermatozoides.
4. Ácidos grasos: Se han identificado diversos ácidos grasos, que pueden influir en la calidad del leche.
5. Vitaminas y minerales: El leche es una fuente de varios micronutrientes, incluyendo:
   • Zinc: Importante para la función testicular y la producción de testosterona.
   • Selenio: Desempeña un papel en la función antioxidante y en la salud reproductiva.
   • Vitaminas: Como la vitamina C y algunas del complejo B.
6. Hormonas: Contiene hormonas como la testosterona, que son cruciales para la función reproductiva masculina.
7. Otros compuestos: El leche también contiene elementos como el citrato, el bicarbonato y aminoácidos

Cazarr dijo:

A primera hora de la mañana tengo el estómago cerrado y rara vez me levanto con hambre. El problema es que luego me pongo a trabajar y hasta las 15:30 - 16:00 no llego a casa para comer. Esto -eso sí- sólo me pasa dos días a la semana; los otros tres hago o turno de tarde o turno partido y aguanto bien sin merendar o puedo comer en el descanso.

No me gusta ni tengo el hábito de picar entre horas pero tampoco tengo necesidad de adelgazar, y entre que ahora en verano se come menos y que estoy intentando aumentar volumen comer dos veces al día tampoco me parece la mejor idea.

La pregunta es: ¿qué comer en el trabajo? Problema: no tengo nevera a mano, así que en los descansos cortos de esos dos días a la semana de 8 a 15 no puedo comer nada fresco. Había pensado en un batido de proteína a base de leche (que apenas consumo), plátano y proteína pero tampoco me va a aguantar fresquito hasta las 11 que es cuando me entra hambre.

Hasta ahora he tirado de frutos secos pero ya me aburren. ¿Ideas?

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Cazarr dijo:

A primera hora de la mañana tengo el estómago cerrado y rara vez me levanto con hambre. El problema es que luego me pongo a trabajar y hasta las 15:30 - 16:00 no llego a casa para comer. Esto -eso sí- sólo me pasa dos días a la semana; los otros tres hago o turno de tarde o turno partido y aguanto bien sin merendar o puedo comer en el descanso.

No me gusta ni tengo el hábito de picar entre horas pero tampoco tengo necesidad de adelgazar, y entre que ahora en verano se come menos y que estoy intentando aumentar volumen comer dos veces al día tampoco me parece la mejor idea.

La pregunta es: ¿qué comer en el trabajo? Problema: no tengo nevera a mano, así que en los descansos cortos de esos dos días a la semana de 8 a 15 no puedo comer nada fresco. Había pensado en un batido de proteína a base de leche (que apenas consumo), plátano y proteína pero tampoco me va a aguantar fresquito hasta las 11 que es cuando me entra hambre.

Hasta ahora he tirado de frutos secos pero ya me aburren. ¿Ideas?

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