Viejo +50 y comunista pedazo de cosa te conocemos de sobra guarro
Mi dieta es 90% harinas y azúcar y estoy sano y delgado, ¿qué me pasa?
- Autor del tema ruedines
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Bimb0
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Demoñocracia
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Quitar los carbohidratos a secas sube el cortisol y baja la testosterona.
Si todo fuera tan fácil como quitar los carbohidratos los culturistas pasarían a hacer dieta carnívora en los periodos de definición y a volar, pero no es así.
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¿Para qué cosa voy a querer quitar los carbohidratos si no quiero bajar de peso? Es más, seguramente hay estrategias para bajar de peso CON carbohidratos y por tanto sin cortisol y sin tanto catabolismo.
Covidian
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MitosQuitar los carbohidratos a secas sube el cortisol y baja la testosterona.
Si todo fuera tan fácil como quitar los carbohidratos los culturistas pasarían a hacer dieta carnívora en los periodos de definición y a volar, pero no es así.
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¿Para qué cosa voy a querer quitar los carbohidratos si no quiero bajar de peso? Es más, seguramente hay estrategias para bajar de peso CON carbohidratos y por tanto sin cortisol y sin tanto catabolismo.
Lo que no puedes hacer es pasar de estar comiendo durante toda tu vida carbohidratos a cortarlos de golpe. Claro que te va a subir el cortisol, el estres y todo si cortas los azucares de repente
Necesitas 1 mes para adaptarte, 1 año incluso para adaptarte completamente.
Busca en google carnivore bodybuilder, te van a salir ejemplos de culturistas que no comen hidratos
Demoñocracia
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¿Y cómo se adapta alguien a usar ácidos grasos en lugar de glucosa como combustible del cerebro? Se habla de que el cerebro promedio gasta entre 350 y 500 calorías.
Interacción del cerebro y ácidos grasos
Este artículo analiza los ácidos grasos como una fuente de energía y las 3 razones principales por las que los ácidos grasos ricos en hidrógeno producen un combustible pobre para el cerebro. Descubre por qué, aquí.
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No veo más que complicaciones y desventajas en lo que respecta a comer sin hidratos o con solo cuatro verduritas.
Covidian
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La glucosa necesaria para el cerebro la produce el propio cuerpo de manera endogena, independientemente de los carbohidratos consumidos por la dieta. Y la produce a traves de las grasas¿Y cómo se adapta alguien a usar ácidos grasos en lugar de glucosa como combustible del cerebro? Se habla de que el cerebro promedio gasta entre 350 y 500 calorías.
Interacción del cerebro y ácidos grasos
Este artículo analiza los ácidos grasos como una fuente de energía y las 3 razones principales por las que los ácidos grasos ricos en hidrógeno producen un combustible pobre para el cerebro. Descubre por qué, aquí.
No veo más que complicaciones y desventajas en lo que respecta a comer sin hidratos o con solo cuatro verduritas.
Si te quieres informar y aprender lee libros como dieta cetogenica o supervivir de los stro.
Los articulos de Internet no son una fuente fiable de informacion.
Why does brain metabolism not favor burning of fatty acids to provide energy?
No me voy a leer el articulo pero solo con ver como esta escrito el titular ya se ve de que palo va.
El cuerpo no favorece la quema de grasas en presencia de insulina. Si comes carbohidratos y grasas el cuerpo utiliza primera la glucosa como combustible porque se quiere deshacer de ella cuanto antes, no porque prefiera la glucosa a las grasas. A eso se agarran para decir que el combustible favorito del cuerpo y el cerebro es la glucosa, cuando en realidad es todo lo contrario
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libertarioa
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Un estulto que está envejeciendo a marchas forzadas y encima lo cuenta.
Yo hace años que ya no soy tan estulto y no lo cuento.
Te pagan por estultoidades?
Busca trabajo, VagOX.
Yo hace años que ya no soy tan estulto y no lo cuento.
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Demoñocracia
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Lo que genera el cuerpo cuando no hay carbohidratos en la dieta son cetonas a partir de la grasa y no glucosa, en un proceso más estresante e inflamatorio.
zapatitos
Será en Octubre
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Cada vez te curras más las nuevas cuentas quali, sigue perseverando así y te harás hasta un troll de provecho...
Saludos.
Todo al revés de lo que dice.Quitar los carbohidratos a secas sube el cortisol y baja la testosterona.
Si todo fuera tan fácil como quitar los carbohidratos los culturistas pasarían a hacer dieta carnívora en los periodos de definición y a volar, pero no es así.
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¿Para qué cosa voy a querer quitar los carbohidratos si no quiero bajar de peso? Es más, seguramente hay estrategias para bajar de peso CON carbohidratos y por tanto sin cortisol y sin tanto catabolismo.
El cortisol es una hormona que hace que usted no sea la Bella durmiente. A todos nos sube el cortisol a partir de las 4 dela mañana, alcanzando su pico una media hora después de despertar. A ver si nos quitamos la caraja de hormonas buenas y malas. todas son necesarias y cumplen su función. Un cuerpo sano funciona en homeostasis.
Y si, hubo una tendencia en los USA de culturistas que bajaron los carbohidratos para ganar músculo. Cosa que no era rentable para la industria farmaceutica.
Es muy sencillo, quita carbohidratos y hace una dieta carnívora. Le sube el colesterol a niveles normales de un ser sano. el colesterol es el percursor de las hormonas esteroideas y sensuales, Si además se da sus baños de sol, va a estar hecho un titan.
Pero claro, lo que interesa es vender estatinas, decir que la carne da cáncer y lo sano es el pan. Y al día siguiente te dicen de lo cosas que sois porque cada vez la población tiene menos testosterona. Así que ya sabeis, a comprarla y a pincharla que hay que mantener el negocio a flote.
Claro, por la gracia de Dios, todos rellenito harinas y los demás hechos unos toros pero estamos estresados.
Usted por casualidad sabe lo que es la glicación?.
Cuando baja el nivel de carbohidratos, sus niveles de insulina son estables, por lo que sube el glucagón, por lo que empiezan a pasar procesos bioquímicos maravillosos como la lipolisis, y si además se alimenta bien, con su carne, bemoles, pescado, etc, va a generar su energía limpia, sin residuos ni inflamaciones, por eso va a soltar muy poco, señal que su cuerpo está contento. Mas su colesterol le va a proporcionar músculo y testosterona a raudales.
Pero usted sigan comiendo pan, patatas y arroz.
Y por cierto, la glucosa la fabricamos en otro proceso maravilloso que se llama gluconeogenesis. Que usted va a estar sentado en el sofá viendo Netflix, no le hace falta comer carbohidratos y almacenar trigliceridos y así están todos rellenitos, diabéticos, con la tensión alta, medicados. Los demás, entrenamos sin carbohidratos regularmente. y el día que vamos a exigirnos, hacemos una carga la noche anterior que con poco nos vale.
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pepeleches
Será en Octubre
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No. Ese es el problema!!!. Yo, por ejemplo, estoy más cerca de estar delgado que rellenito.
Busca información sobre el síndrome metabólico. Es la progenitora de todos los problemas.
Es provocado por el exceso de azúcar en sangre, lo que lleva a tu cuerpo a tener tendencia a llenarse de grasa. Ojo, que no hablamos solo de ser gordaco ni mucho menos; puedes tener grasa visceral y grasa en las arterias hasta extremos insospechados y ser un tirillas.
Este síndrome, que proviene de consumo alto de hidratos, inflama el cuerpo. No necesariamente que sea visible. Y provoca muchas, muchísimas enfermedades que hoy consideramos crónicas.
Diabetes 2, tensión alta, enfermedades cardíacas, problemas autoinmunes, problemas serios dermatológicos, y hasta problemas psicológicos y psiquiátricos vienen de tener al cuerpo bajo la tensión que supone tener alto el azúcar. Es este azúcar el que crea las placas en las arterias, porque produce la glicación del colesterol (degradación, es como que se garrapiña).
Y sí, por supuesto que muchas veces conlleva aumentos enormes de peso. Porque tener todo el día al cuerpo con picos de insulina provoca que tu cuerpo esté siempre en 'modo ahorro', convirtiendo la comida en grasa. Y a la gente le pasa de un día para otro, llega una edad en que, haciendo exactamente el mismo tipo de vida, en un par de años se mete 20Kg.
Además, cuando tienes el síndrome metabólico, aunque peses 150Kg, tu cuerpo está desnutrido. Porque tiene la tendencia a guardarlo todo como grasa, pero también porque los tras*portadores para vitaminas y ácidos grasos compiten con la glucosa. Comes mucho, pero no le llega a las células porque va directo al michelín.
A eso súmale que cuando comes muchos hidratos, estás metiendo una cantidad ingente de tóxicos y antinutrientes provenientes de plantas, que hace que aún puedas aprovechar menos cosas que necesitas, y que encima (si estás con síndrome metabólico...), pueda hacer que tu cuerpo se rebele y te dispare la inmunidad.
Por eso no tiene nada que ver, ni siquiera con tu aspecto. Puedes tener 30 años, estar para portal de revista, y sin embargo tener un metabolismo descojonado.
Gran parte de la gente que toma pastillas diariamente por una enfermedad crónica, provienen de tener este desequilibrio.
Por supuesto, luego te viene el forero (o incluso el médico...) diciendo que solo es cuestión de peso o calorías, y con esa simplificación terminas dependiente de pastillas para la tensión o el colesterol para toda la vida.
El síndrome metabólico es ya muy conocido, pero lamentablemente solo se diagnostica algo así cuando el paciente es casi casi obeso mórbido. Si tiene complexión normal, lo más habitual es que ni se investigue por ahí (aunque el resto de síntomas sean los mismos!).
Y es que haberte excedido con los carbohidratos, ser resistente a la insulina, tener a tu cuerpo durante años alimentado con un nivel muy alto de carbohidratos, te lleva a sufrir las consecuencias en mayor o menor medida....
Covidian
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Lo más estresante e inflamatorio son los picos de insulina. Las cetonas no.
Y tu cuerpo genera glucosa aunque no comas carbohidratos, porque como tú mismo has dicho una parte del cerebro necesita glucosa.
Es decir, cuando no hay carbohidratos, el hígado produce la misma cantidad de glucosa para el cerebro, a partir de las grasas. Eso ya te da una pista de que los carbohidratos no son necesarios de incorporar en la dieta.
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