¿Para adelgazar deprisa es mejor dejar de hacer pesas?

Corsso · 14 May 2022

No sé si es contradictorio hacer pesas y adelgazar, estoy fuerte pero me sobran unos kilates de mier.

¿Debería dejarlo un mes o así? Yo estaba delgado, me puse fuerte con las pesas y ahora soy gordifuerte aka rellenito de mier.

Qué pensáis ustedes.

chortinator · 14 May 2022

No, se necesitan pesas para adelgazar, ayudan

Guano For Life · 14 May 2022

Si pierdes peso es porque gastas más energía de la que consumes.

Si dejas las pesas vas a perder más músculo del que perderías si adelgazas haciendo pesas

ULTRAPACO · 14 May 2022

Solo cuando hayas perdido la mitad de lo que habias planeado, porque habras perdido grasa y algo de musculo

Las pesas si las haces al principio te van a hacer ganar peso y frustrarte

Te lo dice uno que perdio 40 kilos en un año y ahora esta fuerte

Corsso · 14 May 2022

ULTRAPACO dijo:
Solo cuando hayas perdido la mitad de lo que habias planeado, porque habras perdido grasa y algo de musculo

Las pesas si las haces al principio te van a hacer ganar peso y frustrarte

Te lo dice uno que perdio 40 kilos en un año y ahora esta fuerte

Llevo años haciendo pesas y cuando empecé a hacerlas estaba delgado, me he mazado y luego engordado y creo que el engorde es consecuencia del maze.

ULTRAPACO · 14 May 2022

Corsso dijo:
Llevo años haciendo pesas y cuando empecé a hacerlas estaba delgado, me he mazado y luego engordado y creo que el engorde es consecuencia del maze.

A ver... al coger musculo ganas peso. por eso si lo haces al princio te frustra
por otra parte terminas el gym y como vayas por la tarde te da hambre y al final pikoteas por la noche.

A mi me funciono al haber perdido 20 kg y ya tener el cuerpo habituado a una ingesta de calorias y una pauta de alimentacion

Corsso · 14 May 2022

ULTRAPACO dijo:
A ver... al coger musculo ganas peso. por eso si lo haces al princio te frustra
por otra parte terminas el gym y como vayas por la tarde te da hambre y al final pikoteas por la noche.

A mi me funciono al haber perdido 20 kg y ya tener el cuerpo habituado a una ingesta de calorias y una pauta de alimentacion

Pues a ver si te entiendo. Dices que DEJE DE HACER PESAS PARA ADELGAZAR o lo contrario? Voy 2 o 3 veces por semana 1 hora.

ULTRAPACO · 14 May 2022

Corsso dijo:
Pues a ver si te entiendo. Dices que DEJE DE HACER PESAS PARA ADELGAZAR o lo contrario? Voy 2 o 3 veces por semana 1 hora.

NO, lo que te digo es que comas bien y hagas ayuno intermitente, las pesas es un complemento para no perder musculo e ir ganando progresivamente al perder grasa

pamplinero · 14 May 2022

Lo que tienes que hacer, es dieta y dejar de comer doritos.

Corsso · 14 May 2022

pamplinero dijo:
Lo que tienes que hacer, es dieta y dejar de comer doritos.

Y dale. Que ya estoy a dieta pero pregunto si además debería dejar las pesas. No como doritos ni porquerías pero sí bocatas y sandwiches de comida o cena porque me viene mucho mejor.

pamplinero · 14 May 2022

Sigue haciedo pesas entonces Ganaras musculo y quemaras mas grasa. Aunque en el proceso de ganar musculo, ganaras peso, o dicho de otro modo, bajaras de peso mas despacio, porque parte de la grasa que quemas, se esta "tras*formando" en musculo.

Por lo que luego todo el mundo te dira, jo tio que delgado estas cuando apenas habras bajado pocos kilos de peso por haber ganado musculo.

Murray's · 15 May 2022

No comas, veras si adelgazas, es el único truco, como eso es contraproducente lo mejor es ayunar por la mañana, o cena muy liviana y ejercicio.

Saludable-13 · 15 May 2022

Los animales castrados engordan ya que sin testosterona se engorda y pierde músculo, por lo que para adelgazar hay que aumentar la testosterona. Hacer pesas adelgaza a no ser que comas de más. Conforme envejecemos perdemos testosterona, músculo y ganamos grasa.

Juanchufri · 15 May 2022

Mirar la báscula es de mujeres, come bien, haz ejercicio y comprueba si tu físico te agrada.

Mirar una cifra y tomarla como referencia obvia otras variables como la pérdida o ganancia de músculo, p.e

thebestargumentador · 15 May 2022

¿Cuántos kilos de grasa te sobran, 2 o 10?

Si son 10 no estas”gordifuerte”, tienes sobrepeso. En ese caso sigue haciendo pesas para tener más músculo, ayuda a quemar más grasa.

Si solo son 2 kilos de verdad, entonces sí, deja las pesas, y a hacer cardio como un loco y dieta estricta, en un mes lo tienes.

¿Para adelgazar deprisa es mejor dejar de hacer pesas?

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