Mkindabuilding
Lonchafinista
- Desde
- 13 Nov 2023
- Mensajes
- 356
- Reputación
- 419
Cambia las harinas por la farli....
Tengo que perder 24,5 kg, ¿alguna dieta que os haya dado buenos resultados?
- Autor del tema Rbotic
- Fecha de inicio
Tyg3r
Mi Reino NO es de este mundo
- Desde
- 24 Jun 2021
- Mensajes
- 11.304
- Reputación
- 33.157
Primero, tu peso ideal no es 63 kg. Si mides 1'73 estará en torno a 68 kg. Así que ya son cinco kilitos menos que perder.
Segundo, si quieres que sea rápido, elimina directamente pan y harinas. Te aseguro que funciona.
En mi caso yo tuve que volver a comer pan porque si no me quedaba en los huesos, ya que soy delgado de complexión. Mido 1'88 y peso unos 75 kg.
PD: Por cierto, huelga decir a estas alturas que los médicos no tienen ni fruta idea y que solo se basan en protocolos y estándares que no tienen por qué corresponderse con la realidad. Yo no les haría ni puñetero caso.
Pocochochó
Madmaxista
- Desde
- 13 Ago 2019
- Mensajes
- 460
- Reputación
- 1.074
A mí la dieta del cucurucho me funcionó. Resultados garantizados 120%, no fake.
EXTREME DERROITION
La langostada te derroye
- Desde
- 18 Jul 2023
- Mensajes
- 3.704
- Reputación
- 9.287
173 y 63kg = cuerpoescombro.
Tu peso ideal son 75kg, pero haz pesas o calistenia, te verás mucho mejor...
Baubens2
Ultraneocon, azote de lo público, privatizador
Pastillas del amazon mandan
Mete carne blanca y mucha ensalada y vegetales crudos, sobre todo hoja verde que es rica en magnesio y potasio. Las frutas también, pero no abuses de ellas porque tienen azúcar. Hidratos de carbono en poca cantidad pero que no sea ni pan blanco ni galletas ni historias de esas, patatas, macarrones o arroz como guarnición puedes meter, pero muy poca cantidad para no levantar mucha cantidad de insulina. Eso te ayudará a perder peso rápido siempre y cuando que lo convines con ejercicio suave. Una caminata diaria de 1 hora u hora y media a un promedio de 6km/h sería suficiente. Si no puedes mantener ese ritmo empieza algo más suave hasta conseguir el objetivo. Intenta que no sea sólo llano y que incluya algunos puntos con desniveles suaves. Suerte con tu objetivo.
opilano
Madmaxista
Anfetamina, mejor.Consume 1 o 2 gramos diarios de cocaína. Barato no te va a salir, pero los resultados te los garantizo.
Ahorrarás en sabanas, además.
Supremoinfimo
POCO ME PARECE
- Desde
- 8 May 2023
- Mensajes
- 2.528
- Reputación
- 2.777
Dejar de comer sarama.
perder peso es lo más frutamente fácil que existe,
deja de comer cosa, y come poco, que mas quieres?
pescado, agua y ensalada,
Yogures sin azúcar, y unos dátiles para cuando te pida azúcar el cuerpo.
Me parece ridículo que la gente tenga problemas para perder peso,
engordar para un ectomorfo es jodidamente difícil y cuesta la vida
pero perder peso para un rellenito, es solo dejar de comer cosa y no hacer nada, NADA.
Y sino pues enamórate de alguna, y espera que te deje, se te corta el hambre de la ansiedad y ya
no necesitas balón gástrico, ese estomago está más cerrado que una caja fuerte.
deja de comer cosa, y come poco, que mas quieres?
pescado, agua y ensalada,
Yogures sin azúcar, y unos dátiles para cuando te pida azúcar el cuerpo.
Me parece ridículo que la gente tenga problemas para perder peso,
engordar para un ectomorfo es jodidamente difícil y cuesta la vida
pero perder peso para un rellenito, es solo dejar de comer cosa y no hacer nada, NADA.
Y sino pues enamórate de alguna, y espera que te deje, se te corta el hambre de la ansiedad y ya
no necesitas balón gástrico, ese estomago está más cerrado que una caja fuerte.
Última edición:
yuriapc
Madmaxista
- Desde
- 28 May 2012
- Mensajes
- 3.717
- Reputación
- 6.242
El rellenito no nace, se hace.
Salvo casos contados por causas fisiologicas, la inmensa mayoria de rellenitos son gente que apenas hace ejercicio y come fatal.
Estas personas tienen dos opciones, empezar a moverse por poco que sea (lo de andar es la mejor opcion como ya han dicho), modificar sus habitos alimenticios (si, las palmeras de chocolate estan de querida progenitora, pero si te comes tres al dia mal vas) o sino asumir su gordura y despreocuparse de ella hasta que el medico diga algo.
Similar threads
