Sé que eres muy cortito, y no ha entendido mi mensaje, pero te lo voy a explicar como haría con mi sobrina de 5 años.
A ver niño, no hace falta tomar esas proteínas, y menos en gente como tú, que seguro que no levanta nada de peso, y será un novatillo. Seguramente te ciclas o lo tienes pesando, como si lo hubiera :XX::XX::XX:
Con comer bien te basta, pero nada, si te quieres quedar tocado del hígado tu mismo.
Por cierto, tu pregunta es de "guardería"
p.d. te pongo en la lista de ignorados, así ya no respondo a tus hilos, no hay problema pompero