Gestión del DORMIR. Datos Científicos y CONSEJOS PRÁCTICOS sobre la mejor gestión del SUEÑO.

qbit dijo:
A mí lo que me funciona es lo siguiente:

* Combatir a quien hace ruido de la manera que sea. La ralea sólo entiende el lenguaje de la fuerza y el ojo por ojo.
* Orejeras como los trabajadores de las obras.
* Ruido blanco que enmascara otros ruidos y suaviza la intensidad relativa de los picos de ruidos externos. Me descargué de Youtube muestras de ruidos (blanco, pardo, rosa, ...) y probé. En Wikipedia también hay muestras que se pueden poner en bucle.
Hacer clic para expandir...

En el ultimo caso tienes que tener el ordenador encendido 8 horas o así¿?

LO de las orejeras no es incomodo para dormir¿?
 
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