Me levanto a las 5 sin esfuerzo. sueño polifásico, la forma de dormir de las grandes mentes.

ATARAXIO dijo:

se han hecho experimentos expuso a un grupo de personas a un fotoperíodo corto, es decir, se les dejó en la oscuridad durante 14 horas todos los días en lugar de 8 horas, durante un mes. Su sueño tardó un tiempo en regularse, pero en la cuarta semana surgió un patrón de sueño distinto de dos fases. . Primero durmieron durante 4 horas, luego se despertaron de 1 a 3 horas antes de caer en un segundo sueño de 4 horas. Esto sugiere que el sueño bifásico es un proceso natural con una base biológica.

El gran error del antropocentrismo cartesiano que obnubila la mente de los occidentales, es no observar en nuestros parientes animales las dinámicas propias de la vida .
Por si fuese poco , el ensimismamiento de esta generación, les hace olvidarse que somos organismos vivos , descendientes de primates supervivientes y que durante millones de años evolucionaron para convertirse en lo que somos hoy.

Hasta hace tres generaciones que llegó la luz eléctrica , iluminarse por la noche era extremadamente caro. las velas de cera de abeja eran un lujo y aunque había otras formas de iluminarse , lo normal es que los europeos se durmiesen cuando llegaba la noche , pues estaban cansados de trabajar en el campo . en invierno a las siete de la tarde ya es noche cerrada .

Luego sobre la una de la madrugada la mayoría se despertaba y cenaban , hacían rituales mágicos, contaban historias , seducían a las hembras jóvenes, se emborrachaban, bailaban alrededor de la hoguera, hacían el amor con hembras que no eran su pareja escondidos en la oscuridad de la noche, peleaban con sus enemigos ... y después volvían a dormir en lo que se llamaba el segundo sueño .


El sueño polifásico: ¿el descanso de las grandes mentes?
Para muchos el sueño polifásico es el sueño de las grandes mentes, de las figuras más creativas. Sabemos, por ejemplo,...
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Los hábitos de sueño de las mentes más influyentes
En esta lista puedes ver los hábitos de sueño de algunos grandes científicos y personas influyentes y su productividad:
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Pasé una semana probando el ritmo de sueño de la Edad Media
En la Edad Media, y probablemente antes, casi todo el mundo dormía dos veces cada noche, en turnos de aproximadamente cuatro horas separados por una hora o dos de vigilia, dedicadas a tareas de casa, leer o escribir, reflexionar o charlar con la pareja.
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pepeleches dijo:

No estoy muy de acuerdo. A mi me parece muy importante saber qué hacían y por qué lo hacían. Cuando la vida es mucho más natural e instintiva, hay un punto de comunión con la evolución con tu especie, de la cual no te debes apartar.

Y podemos estar hablando de alimentación, de andar, del sol. Genéticamente somos exactamente los mismos que hace 50.000 años, obviamente tener un coche es una maravilla, tener calefacción y aire acondicionado es una maravilla, pero eso no implica que nuestro organismo no esté hecho para moverse y estar al sol, incluso sentir frío de vez en cuando.

Con el tema del sueño no lo sé, no he oído nunca que sea mejor o peor.

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