Catalinius
Madmaxista
Lo es, por genética de padres y abuelos.Al contrario. Ahora viene lo bueno. Con el 5 delante.
¿Crees que tu metabolismo es especial?
Me levanto a las 5 sin esfuerzo. sueño polifásico, la forma de dormir de las grandes mentes.
- Autor del tema ATARAXIO
- Fecha de inicio
Muchachitoviejo
Madmaxista
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AmericanSamoa
パシフィック
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J.Baptiste Joseph Fourier
¿Que estás mirando Charo?
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ToniPM
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Exi
Astronomía
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Catalinius
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pepeleches
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supertocho
Me coméis los güevos
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imaginARIO
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pepeleches
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burbucoches
doy consejos a los más jóvenes
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antonio estrada
Madmaxista
El jet lag (también conocido como desfase horario,, síndrome del cambio rápido de zona horaria, síndrome tras*oceánico, descompensación horaria, disritmia circadiana o síndrome de los husos horarios) es un desequilibrio producido entre el reloj interno de una persona (que marca los periodos de sueño y vigilia) y el nuevo horario que se establece al viajar largas distancias a través de varias regiones horarias, o si la hora cambia en verano e invierno.
De esto he sufrido un poco. Me he tirado una pila de años yendo y viniendo de Asia y es algo durillo hasta que le coges el truco. El truco es, precisamente darle la vuelta al día. Pasas unas pocas horas malas, no tres días.
Salgo de España, voy a Singapur, donde son 7 horas después. Cuando llego son las 14:00 para mi cuerpo, pero las 21:00 en el reloj. Si me voy a dormir, estoy estropeado. Tengo que distraerme, andar, ir al gimnasio del hotel, etc para despejarme. Me doy una ducha, desayuno temprano, trabajo. Paso el día, cansado pero bien. A las 21:00 me voy a la cama bastante ajustado el horario corporal con el del reloj. Me levanto como nuevo.
A la vuelta hay un desajuste infinitamente menor, los viajes dolidos son hacia el Este. El lag rellenito lo tienes cuando vas a Asia y cuando vuelves de América, no al revés.
De esto he sufrido un poco. Me he tirado una pila de años yendo y viniendo de Asia y es algo durillo hasta que le coges el truco. El truco es, precisamente darle la vuelta al día. Pasas unas pocas horas malas, no tres días.
Salgo de España, voy a Singapur, donde son 7 horas después. Cuando llego son las 14:00 para mi cuerpo, pero las 21:00 en el reloj. Si me voy a dormir, estoy estropeado. Tengo que distraerme, andar, ir al gimnasio del hotel, etc para despejarme. Me doy una ducha, desayuno temprano, trabajo. Paso el día, cansado pero bien. A las 21:00 me voy a la cama bastante ajustado el horario corporal con el del reloj. Me levanto como nuevo.
A la vuelta hay un desajuste infinitamente menor, los viajes dolidos son hacia el Este. El lag rellenito lo tienes cuando vas a Asia y cuando vuelves de América, no al revés.
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