Tema calidad de sueño: dormir profundamente

NORDWAND · 27 May 2024

Descárgate un camión delante del patrón. Eso te ayudará a conciliar el sueño, para volver a hacerlo con fuerzas y energía en la siguiente jornada.

Dormir como un tronco entre 8-9 horas al día es la verdadera salud.

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Conde Duckula · 2024-08-13T09:32:59+0200

checkcenter dijo:
Suelen recomendar no abusar del móvil por la noche, cenar pronto y si es posible, leer un libro antes que ver la TV. Haciendo algo de ejercicio regularmente también ayuda.

Yo abuso del móvil, acabo durmiendo poco y me paso el día medio zombi. No me drogo para dormir

Siempre nos queda el Vladimir. Un pajote y a mimir.

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