Experiencias sobre bajar tensión arterial

Relajación muscular de Jacobson.

Por ahí tengo un librito sobre los estudios para probar su eficacia para la hipertensión, lo estuve buscando para prestárselo a un amigo que ha sido diagnosticado hipertenso pero no lo encontré.

Hay un método mejor pero requiere equipo más complicado, el bio feedback de tensión y pulsaciones.

Esto se hace a pelo y funciona, te quitas de medicación, y además incide positivamente en muchos otros aspectos de la salud de la persona.
 
No me he leído el hilo, así que igual te lo han comentado ya, pero como es una pregunta simplona y sin necesidad de enrollarse, te la respondo.

Olvídate de lo que te hayan recomendado hasta ahora. Puedes comer sal y lo que te dé la gana pero siempre dentro de un orden.

Si quieres bajar la tensión de manera natural, deja el tabaco si fumas, pero sobre todo PIERDE PESO, bastante peso de hecho, y liquida la barriga cervecera.

Sin más.

Que a pesar de ello la tienes alta, Valsartán 160 mg al día y listo.

De nada.
 
ejercicio cardiovascular
bajar de peso
bajar la sal, cafe...
comer menos grasuza, fritanga...
dormir mas
estilo de vida mas saludable/menos estress



de todo lo anterior, elige lo que te convenga que creas que puede ser mejor.
 
La sal de toda la vida no es mala ni sube la tension, la sal de mar tiene más de 80 elementos, imprescindibles para la vida.

Pero ahora nos han colado, sal refinada, cloruro de sodio al 99.9%.

En la fruta vida de la evolución hemos comida sal refinada al 99.9% ni hemos consumido azúcar o glucosa como se está consumiendo ahora.

Gandi la lío porque les prohibieron consumir sal de mar, solo podían consumir sal refinada comprada a la compañía de las indias y ahí seguimos tomando cosa de sal refinada, que se le añade yodo, para intentar arreglar la cagada.

Luego ya metemos excipientes y la cosa esa que parece cianuro, para que la sal este seca, porque si no la sal está húmeda y no sale bien por el salero.

Comemos cosa y enfermamos y somos orates porque nos lo creemos todo.

La sal de mar natural sin adulterar, no sube la tensión, está demostrado científicamente con montones de estudios, la sal refinada es veneno y te mata.
 

aceite de sésamo

yo tengo la circulación alta también que me tomo pastillas por eso

y en internet he leído que el aceite de sésamo tiene estos beneficios


¿Qué enfermedades previene el sésamo?


Las semillas de sésamo poseen ácidos grasos poliinsaturados. Estos ácidos son las grasas beneficiosas para el organismo, como el omega 3 y el omega 6. Nos ayudan a prevenir las enfermedades de tipo cardiovascular, ya que contribuyen a bajar los niveles colesterol.24 may 2021


¿Qué tan saludable es el aceite de sésamo?


Beneficios del aceite de sésamo para mimar tu piel | MiiN ...

Se ha utilizado como antiinflamatorio, fuente de calcio y también, para mejorar la salud cardiovascular, ya que favorece la circulación sanguínea e impide que la grasa se pegue a nuestras arterias. En resumen, el aceite de sésamo es bueno para nuestro corazón, nuestro estómago y también para nuestro cerebro.
 
Hablas de una medida 14/10 pero no dices cuáles eran tus referencias.

Si normalmente estabas en 12/8 y has pasado a 14/10, tiene sentido que intentes hacer algo.

Si la primera medida que te has hecho en los últimos años es esa de 14/10... Lo mismo es tu valor normal. En las tablas casi no llega a hipertensión. Cenando media razón de jamón ya te sale esa tensión a la mañana siguiente.

Hasta que no sepas cuáles son tus valores, olvídate de medicarte. Incluso de cambiar de hábitos.
Primero, mídete la tensión. Nueve o diez días, en ayunas. Y también a otras horas. Verás que los valores cambian bastante de un día a otro o a lo largo del día.

Después, cuando tengas un resultado serio, bien medido, vuelves y lo hablamos.
 
Lo único que baja con seguridad la tensión son la dieta (cúrcuma, ashgawanda) junto con las pirulas. La hipertensión es una enfermedad grave y es para siempre.

La hipertensión sin controlar lleva a una insuficiencia renal.
Las pirulas para la hipertensión conducen a una insuficiencia renal pero más tarde

La hipertensión maligna sin medicar no tiene más de un año de supervivencia.

Desconozco la edad pero si el médico todavía no te ha medicado supongo que aun no tiene los cuarenta años.
 
Lado oscuro dijo:
Lo único que baja con seguridad la tensión son la dieta (cúrcuma, ashgawanda) junto con las pirulas. La hipertensión es una enfermedad grave y es para siempre.

La hipertensión sin controlar lleva a una insuficiencia renal.
Las pirulas para la hipertensión conducen a una insuficiencia renal pero más tarde

La hipertensión maligna sin medicar no tiene más de un año de supervivencia.

Desconozco la edad pero si el médico todavía no te ha medicado supongo que aun no tiene los cuarenta años.
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A partir de 18/11 se considera una emergencia y tendràs que ir a un quirofanito a que te pongan un captopril debajo de la lengua o nitroglicerina.
 
Ejercicio, ejercicio, ejercicio y como dijeron más arriba la sal sin yodo ni flúor añadidos (sin refinar).
 
TNTcl dijo:
Para perder peso a mí me recomendó que en vez de cerveza tomara vino, lo digo en serio. Le hice caso...

Desde el siglo pasado no voy al reconocimiento médico de la empresa.
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El vino es diurético, te hace perder líquidos
 
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