Melatonina - Tratamiento para el insomnio

LeeMarvin dijo:
Parece que funciona bien como antienvejecimiento:
Altas dosis de melatonina: una posible estrategia contra el envejecimiento
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Interesante estudio, alguien por casualidad ha probado semejantes megadosis de 100-300mg? Se supone que, tomada durante el día ¿la luz inhibiría su efecto sueño?

Yo la tomo en 5mg y sí que noto que concilio mejor el sueño. Me estoy planteando esas dosis terapéuticas por su efecto antiaging, pero en España solo se venden en 1,98mg lo que implicaría una cantidad de comprimidos engorrosa.

Bill.
 
Bill Boss ❤ dijo:
Interesante estudio, alguien por casualidad ha probado semejantes megadosis de 100-300mg? Se supone que, tomada durante el día ¿la luz inhibiría su efecto sueño?

Yo la tomo en 5mg y sí que noto que concilio mejor el sueño. Me estoy planteando esas dosis terapéuticas por su efecto antiaging, pero en España solo se venden en 1,98mg lo que implicaría una cantidad de comprimidos engorrosa.

Bill.
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¿donde lo compra?, efectivamente en España dosis de más de 2mg no están permitidas.
 
y cbd

recomended

cristales de cbd disueltos en aceite

brooooooooooooooooooooooooootal
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La melatonina estuvo bastante de moda a finales de los 90, conocida como la droja de la juventud.

Estudios posteriores demostraron que de rejuvenecimiento nanay, que va a ser que no, de hecho yo la estaría tomando desde entonces jajaja si fuera cierto. Soy facultativo especialista en bioquímica clínica vía FIR (laboratorio de hospital) y ya entonces se comentaba en el mundillo, cuando era residente a finales de los 90

No es una droja, es un hormona natural producida por el organismo en la glándula pineal, a partir de un aminoácido esencial el triptofano, relacionada con la serotonina e implicada directamente en la regulación del sueño. La serotonina con el estado de ánimo (depresión) por eso hay anuncios a base de triptofano y el famoso prozac actúa inhibiendo la recaptación de serotonina (aumentando su efecto). La melatonina solo con la regulación del sueño

Ocurre que a partir de los 50 años, como tantas otras hormonas, empieza a tener dificultades el organismo para su producción, originandose problemas de sueño, por eso es útil en muchos casos, a partir, de esa edad, y sin que sea necesario a priori descansar de su consumo
 
Última edición:
richibichi dijo:
Estudios posteriores demostraron que de rejuvenecimiento nanay, que va a ser que no, de hecho yo la estaría tomando desde entonces jajja. Soy facultativo especialista en bioquímica clínica (laboratorio de hospital) y ya entonces se comentaba.
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Entonces no le costaria nada indicar que aparte de regular los ciclos de sueño, es antioxidante, antiinflamatoria e influye en el sistema inmunitario...
Melatonin: Pharmacology, Functions and Therapeutic Benefits
Así, a bote pronto, en pubmed (le sonará el nombre) indica:" Results: The physiological effects of melatonin are various and include detoxification of free radicals and antioxidant actions, bone formation and protection, reproduction, and cardiovascular, immune or body mass regulation. Also, protective and therapeutic effects of melatonin are reported, especially with regard to brain or gastrointestinal protection, psychiatric disorders, cardiovascular diseases and oncostatic effects. "
 
nada2 dijo:
Entonces no le costaria nada indicar que aparte de regular los ciclos de sueño, es antioxidante, antiinflamatoria e influye en el sistema inmunitario...
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Hombre me puedo tirar un buen rato dando la chapa, hablemos del tema del sueño que es de lo que va el hilo.

De todos modos he editado algo para completar y hacerlo más entendible (espero)
 
Yo he probado varias marcas y esta es la que mejor me funciona

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nada2 dijo:
Entonces no le costaria nada indicar que aparte de regular los ciclos de sueño, es antioxidante, antiinflamatoria e influye en el sistema inmunitario...
Melatonin: Pharmacology, Functions and Therapeutic Benefits
Así, a bote pronto, en pubmed (le sonará el nombre) indica:" Results: The physiological effects of melatonin are various and include detoxification of free radicals and antioxidant actions, bone formation and protection, reproduction, and cardiovascular, immune or body mass regulation. Also, protective and therapeutic effects of melatonin are reported, especially with regard to brain or gastrointestinal protection, psychiatric disorders, cardiovascular diseases and oncostatic effects. "
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Precisamente ya he escuchado últimamente a diversos divulgadores de salud coincidir en esto, de hecho se dice que es el antioxidante más potente, incluso por encima del glutatión. En lo que no coinciden sin embargo, es en el posible efecto supresor endógeno por consumo prolongado.

También del hecho de que –contrariamente a lo que mucha gente piensa– no solo se produce en la glándula pineal; sino a nivel celular en todo el organismo; incluyendo la microbiota, que tambien produce sus precursores.

Una duda que me asalta es, con la oferta ingente de marcas que la comercializan a diferentes precios, si existen grados calidad/o pureza de una a otra. Sobre todo con respecto a la prescrita por médicos /de venta en farmacias.

Bill.
 
Bill Boss ❤ dijo:
Una duda que me asalta es, con la oferta ingente de marcas que la comercializan a diferentes precios, si existen grados calidad/o pureza de una a otra. Sobre todo con respecto a la prescrita por médicos /de venta en farmacias.
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Muchos de los principios activos vienen de china y la india...
Es un antioxidante potente porque algunos de sus metabolitos también lo són.
Otra ventaja es que se reparte por todo el cuerpo, es soluble en grasas y en agua...
 
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