Zapatillas para correr

Desde mi experiencia con las zapatillas como corredor ocasional he probado las habituales Nike, Reebok,... y las mejores con diferencia son las Adidas.

Son más acolchadas que las demás y por tanto protegen más tu rodilla de los impactos, también se adaptan mejor a tu pie dando mayor confort.

En Decathlon puedes encontrarlas de oferta de tanto en cuanto y salen muy buenas.
 
Con 80 euros tienes de sobra para unas zapatillas de correr. Si son amortiguadas, para pronador, supinador, neutras, minimalistas, rojas o verdes es otra historia.

Yo probaría con unas neutras de otra temporada, con la calma, y a ver como vas,... Intenta apoyar la parte media/delantera del pie,... No ataques con el talón. Mira algún video de good form running y técnica de carrera, eso es más importante que las zapatillas. Si no sabes correr, ya puedes gastarte 1000 eypos en zapatillas que te vas a crujir igual y más si sales cada día, etc,...

Llevo corriendo desde hace 20 años. Competí en su momento tanto en pista como cross, no soy una eminéncia pero algo sé. Harto de lesiones ahora mismo estoy haciendo tras*ición al minimalismo.

Tómatelo con calma, escucha a tu cuerpo y buena suerte.
 
¿ cómo se diferencia una zapatilla neutra, de una para pronador o para supinador? mi pie es supinador (las suelas se me desgastan más por la parte exterior y especialmente por la paste del talón) y mirando zapatillas en la tienda ninguna de ellas aporta esa información. En Sport Zone he visto alguna buena oferta pero dudo de que los chic@s jovencitos que trabajan allí sean especialistas a la hora de aconsejar la que más te conviene.
 
Pronador son las llamadas de corrección o soporte en la pisada, son muy fáciles de identificar ya que en la parte interior del talón llevan una pieza de otro tonalidad encajada dentro de la suela, de mayor densidad que es la que realiza la corrección. Suele ser de tonalidad gris, sino metes la uña, si es más dura que el resto de la suela ya no hay dudas.

Hay muchos tipos de corrección, desde la simple guía a la corrección total de la pisada, elige con cuidado porque hay quien no tolera esas cuñas antipronacion.
 
Respecto a tu caso los supinadores llevan zapas neutras, no hay modelos como tal para supinadores, tendrías que hacerte plantillas si consideras que necesitas corrección.
 
en esta epoca del año se pueden encontrar rebajas en forum de un 30%, ademas si eres socio te mandan un cupon de 10 euros de descuento por 50 de compra o algo asi, el caso es que salen mas o menos a mitad de precio, yo suelo comprar asics o mizuno de unos 100-110 euos, que ya son buenas zapatillas, y pago unos 50.
 
Gracias por la información, he visto que también influye el peso a la hora de comprar zapatillas, en mi caso peso tan solo 52 Kg ¿debería mirar un tipo de zapatilla en especial? corrí mi primera carrera hace unas semanas y la verdad es que las sensaciones son especiales. No me extraña que la gente se enganche. Gracias nuevamente

Edito: ritmo de carrera normal para carreras hasta 10km (por ahora :) )
 
Última edición:
Para esos pesos lo mejor son las asics gel kayano.
Son caras pero te juegas muchisimo con ese peso, y el cartilago de la rodilla no se regenera
 
Barruno dijo:
Para esos pesos lo mejor son las asics gel kayano.
Son caras pero te juegas muchisimo con ese peso, y el cartilago de la rodilla no se regenera
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Gracias, lo cierto es que tengo un buen amigo que tiene la rodilla destrozada a causa de su afición al atletismo, con operación y demás y la verdad es que hay que mirar el tema muy detenidamente. Hasta ahora, siempre he sido más amigo de la natación.
 
Barruno dijo:
Para esos pesos lo mejor son las asics gel kayano.
Son caras pero te juegas muchisimo con ese peso, y el cartilago de la rodilla no se regenera
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Pero si las kayano son para corredores pesados y el casi es peso pluma. Unas kayano no le van a ir mal, pero no necesita tanta amortiguación. Puede obtener buenos resultados sin riesgo de lesión con zapatillas mas económicas. Además es una zapatilla que tiende un poco a la pronación.
 
Saryon dijo:
Pero si las kayano son para corredores pesados y el casi es peso pluma. Unas kayano no le van a ir mal, pero no necesita tanta amortiguación. Puede obtener buenos resultados sin riesgo de lesión con zapatillas mas económicas. Además es una zapatilla que tiende un poco a la pronación.
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Acabo de leer la critica a esa zapatilla en este foro Foroatletismo.com - Tu revista digital de atletismo y running y se acerca más a lo que tu dices. No os doy más la brasa, me daré de alta en ese foro (que a primera vista no está mal) y allí seguiré informándome. Gracias
 
Las kayano le irían de ojo ciego, es como ponerse un barco en el pie, no las recomendaría a nadie con menos de 80kilos y que además prone como si no hubiese mañana, le van a lastrar como dos ladrillos. Si quiere amortiguación extra por ejemplo las adidas supernova glide o las brooks ghost le servirían además para plantillas, las glide pueden encontrarse de oferta sobre los 70 yuris, son una buena opción.
 
Yo te recomiendo las Asics Nimbus 14 o las Saucony Ride 5.

Son las que yo uso y estoy encantado: Neutras y amortiguación perfecta.

Y compra por internet: www.sportsdirect.com - www.sportsshoes.com - www.wiggle.com

Lo que te gastes en buen material lo ahorrarás en visitas al médico. Lo del podólogo deportivo también es recomendable para que te mire la pisada y te dé algunos consejos para empezar...

Saludos.

Enviado desde Tapatalk, disculpa las molestias.
 
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