Yo me levanto con hambre canina y suelo desayunar lo siguiente:
- Un plato de fruta, según temporada (hoy por ejemplo un platano, una nectarina y 7-8 ciruelas pequeñas)
- Yogur mezclado con müesli casero (mezcla a base de muesli del LIDL con salvado de avena, trigo sarraceno, cebada, levadura de cerveza y lo que se me ocurra...)
- Algunos frutos secos (3-4 nueces, alguna almendra...)
- Tostada con aceite y un par de lonchas de pechuga de pavo
- Te rojo con un puñado de galletas y una onza de chocolate
Es un desayuno muy mejorable, al que podría quitar tanta galleta (pero es que me gustan, y prefiero tomarlas de mañana que no por la tarde) y añadir más proteina (me apunto lo de las latas de sardinas, porque no me da tiempo a hacer bemoles revueltos), pero me sirve para coger la bici y llegar al curro con energia a las 7:00 (sí, me levanto a las 5:30 y dejo el desayuno casi preparado el día anterior), incluso en lo más crudo del invierno.
