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He pasado de 89 a 77kg en tres meses ¿hasta dónde debo llegar?
Bueno.. para cenar tomo puré de verduras y si no, bol de fruta (a veces con yogur y otras veces sin nada).
Sí, paso hambre, o mejor dicho pasaba hambre.
Ahora estoy en ese momento clave en el que dudo si empiezo a tener ardor de estomago por la comida o estoy centrado en bajar de 74. Quizás me estoy obsesionando demasiado con esto.
Debes llegar al punto de que empiezas a ganar peso de masa muscular.
Empieza a hacer dominadas en el parque, si quieres info escríbeme al privado, no cobro
Guíate por cómo te veas en el espejo y la cara, si comes demasiado poco prolongadamente vas a bajar tu consumo metabólico basal como bien te han dicho, vas a tener rebote, y se te pondrá cara muermo. Guíate por cómo te veas la cara en el espejo, hazte fotos y eso para ir viéndote y comparandote
Si pasabas hambre del tipo que te sentias mal es que no estabas haciendo las cosas del todo bien.
Si te ves la cara guapo en el espejo es que estás bien hormonal mente y todo está funcionando en condiciones, sigue así y sigue mejorando