Ponerse Rocoso en gimnasio lochafinista casero

avioneti · 20 Sep 2016

TetsuoCNS dijo:
Yo creo que el OP cuando habla de ponerse rocoso piensa en algo así:

Un cuerpo en forma y funcional.

Y no esto:

Cuerpos de cruasán, rellenitos y antifuncionales que rompen a sudar con pestañear.

Si, como que lo regalan en la tómbola por entrenar 4 chocrradas en casa el cuerpo culturista...

Y estamos siempre con las chorradas de funcional, ¿funcional para que? Con lo específico que es el deporte, con el rollo evolutivo, funcional, y demás los nuevos gurus del interné se creen que por hacer dominadas, fondos y unas anillas y comer un tomate "evolutivo" con pechuga de pollo del paleolítico ya son grandes, fuertes, flexibles y adaptados a cualquier cosa que la vida les depare.

Pobres ignorantes.

JimJones · 20 Sep 2016

TetsuoCNS dijo:
Yo creo que el OP cuando habla de ponerse rocoso piensa en algo así:

Un cuerpo en forma y funcional.

Y no esto:

Cuerpos de cruasán, rellenitos y antifuncionales que rompen a sudar con pestañear.

Evidentemente lo segundo es una aberracion.

A mi con ponerme un poco mas fuerte me vale, y tranquilamente.

El porquero de Agamenón · 20 Sep 2016

Que manía con usar cosas, no uses cosas, usa tu propio cuerpo. Flexiones, dominadas, burpees, sprints, y te pones como un titán por ti solo.

SOY · 20 Sep 2016

[YOUTUBE]9HPNo5Z9M2E[/YOUTUBE]
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Kondarra · 20 Sep 2016

Markkus dijo:
A ver demorado si para una persona que entrena en un GYM ya le es relativamente difícil mazarse no me quiero ni imaginar si lo tienes que hacer con cuatro cacharros demigrantes y encima teniendo 30 y pico y más barriga que mis huevones.

Apúntante al TEMPLO como Dios manda y deja de hacer el moña en casa puñetero marginado.

Éste es uno de los pocos subforos en los que se puede hablar a gusto y ser respetado. No estaría de más continuar en esa línea.
Perdón por el off topic.

qualicion · 20 Sep 2016

Si quieres ponerte rocoso deja de fliparte levantado ruedas, pegando mazazos a la rueda y levantando pesas rusas, y píllate mancuernas y barra para hipertrofiar.

JimJones · 20 Sep 2016

qualicion dijo:
Si quieres ponerte rocoso deja de hacer el estulto levantado ruedas, pegando mazazos a la rueda y levantando pesas rusas, y píllate mancuernas y barra para hipertrofiar.

Si tu crees que es hacer el estulto, alopécico de cosa, es que estoy haciendo lo correcto.

Dabicito · 20 Sep 2016

esterilla, mancuernas y propio cuerpo, se puede hacer casi todo

Vorsicht · 20 Sep 2016

Supongo que ya te lo han dicho, pero por si acaso: azadón (herramienta estrella del foro), un pico, una pala, media Ha. y a mover tierra y piedras de un lado a otro.
En un año estás como un búfalo y amando mujers a pelito.

pelotazo_especulativo · 20 Sep 2016

Repito lo que dije en otro post porque nadie le está dando la importancia debida.

Un gym en casa está muy bien las primeras 3 o 4 semanas. Luego llega la pereza y la derroición independientemente de si se tiene equipamiento lonchafinista o equipamiento premium.

La disciplina es clave, y un gym en casa no ayuda en este aspecto, lo digo por experiencia propia y ajena.

qualicion · 20 Sep 2016

JimJones dijo:
Si tu crees que es hacer el estulto, alopécico de cosa, es que estoy haciendo lo correcto.

jorobar, te lo estoy diciendo por tu bien.

¿tú sabes cómo se gana músculo? Hipertrofiando.

Si le pegas mazazos a una rueda no hipertrofias nada. Idem con las pesas rusas que su centro de gravedad cede al no tenerlo repartido como una mancuerna.

---------- Post added 20-sep-2016 at 12:54 ----------

pelotazo_especulativo dijo:
Repito lo que dije en otro post porque nadie le está dando la importancia debida.

Un gym en casa está muy bien las primeras 3 o 4 semanas. Luego llega la pereza y la derroición independientemente de si se tiene equipamiento lonchafinista o equipamiento premium.

La disciplina es clave, y un gym en casa no ayuda en este aspecto, lo digo por experiencia propia y ajena.

Y acaso no da pereza desplazarse, cambiarse, ducharse, pagar, etc??

Lo que puedes hacer en media hora acabas tardando 2 horas. Tú verás.

Ya no es el dinero, sino el tiempo.

pelotazo_especulativo · 20 Sep 2016

qualicion dijo:
jorobar, te lo estoy diciendo por tu bien.

¿tú sabes cómo se gana músculo? Hipertrofiando.

Si le pegas mazazos a una rueda no hipertrofias nada. Idem con las pesas rusas que su centro de gravedad cede al no tenerlo repartido como una mancuerna.

---------- Post added 20-sep-2016 at 12:54 ----------

Y acaso no da pereza desplazarse, cambiarse, ducharse, pagar, etc??

Lo que puedes hacer en media hora acabas tardando 2 horas. Tú verás.

Ya no es el dinero, sino el tiempo.

El truco es pillar un gym cercano a casa. El pagar, es lo que hace precisamente que vayas al gym, porque de otra manera sientes que estás tirando el dinero, y como estás pagando, vas para amortizarlo.

Aparte, te activa mentalmente el tener que prepararte para ir al gym, se convierte en un ritual, en casa estás con las pantuflas y a ver quien huevones se motiva.

Lo mejor, es ir con un colega de manera que uno "obliga" al otro a ir al gym y de paso tienes ayuda si quieres meter peso.

Lo de pegar un acelerón con el BMW a la salida con un porrito sano en la boca es opcional, claro.

qualicion · 20 Sep 2016

pelotazo_especulativo dijo:
El truco es pillar un gym cercano a casa. El pagar, es lo que hace precisamente que vayas al gym, porque de otra manera sientes que estás tirando el dinero, y como estás pagando, vas para amortizarlo.

Aparte, te activa mentalmente el tener que prepararte para ir al gym, se convierte en un ritual, en casa estás con las pantuflas y a ver quien huevones se motiva.

Lo mejor, es ir con un colega de manera que uno "obliga" al otro a ir al gym y de paso tienes ayuda si quieres meter peso.

Lo de pegar un acelerón con el BMW a la salida con un porrito sano en la boca es opcional, claro.

En el fondo todo está en vuestra mente.

En casa también te puedes montar tus rituales: tomarte un estimulante antes de entrenar tipo red bull, calentar/estirar mientras ves la tv, ponerte música, etc

No todos tienen un gimnasio cerca de casa. Y si tienes que coger coche apaga y vámonos. Al final ir a un gimnasio tiene mil pegas más que entrenar en casa.

pelotazo_especulativo · 20 Sep 2016

qualicion dijo:
En el fondo todo está en vuestra mente.

En casa también te puedes montar tus rituales: tomarte un estimulante antes de entrenar tipo red bull, calentar/estirar mientras ves la tv, ponerte música, etc

No todos tienen un gimnasio cerca de casa. Y si tienes que coger coche apaga y vámonos. Al final ir a un gimnasio tiene mil pegas más que entrenar en casa.

Efectivamente todo está en la mente, por eso, el truco para cuando la disciplina o la voluntad flaquea( y esto pasa tarde o temprano), es alinear todos los factores externos en contra de la falta de ganas.

Allá cada cual, pero yo conozco mucha gente con "gimnasios" en casa que están criando,sin excepción, telas de araña tras las 3 o 4 primeras semanas de flipada.

Es como los que el dia 1 de Enero se van a correr por la mañana y aguantan 3 dias. La disciplina es la clave. Lo demás es secundario.

JimJones · 20 Sep 2016

jam dijo:
Supongo que ya te lo han dicho, pero por si acaso: azadón (herramienta estrella del foro), un pico, una pala, media Ha. y a mover tierra y piedras de un lado a otro.
En un año estás como un búfalo y amando mujers a pelito.

Al azadon ya le pego bien duro, que he tenido que darle la vuelta a la tierra un par de veces, quitar todas las piedras, igualar el nivel de suelo etc etc, para tener un huerto medio en condiciones.

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