Cuerpo sin inquilino
Madmaxista
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Mitos:
El cuerpo necesita hidratos de carbono, totalmente falso, precisamente los hidratos de carbono es una de las pocas cosas sin las que se puede vivir indefinidamente, muchas dietas basan su eficacia en reducir estos, por ejemplo la tan famosa dieta dukan esa.
Hay que comer de todo en todas las comidas? Da igual cuando comas las cosas, el cuerpo las almacena bastante eficientemente, las grasas las puede almacenar por años, los hidratos de carbono durante semanas y las proteínas durante horas. Si de algo hubiese que comer en toda comida serian proteínas, pero con comer una vez al día es suficiente.
Con respecto al Omega-3 pues si que es cierto que todos los estudios dicen que es buenisimo pero en unas cantidades que son imposibles obtener de la dieta normal, a no se que te comas 10kg diarios de atún :
:, yo me lo tomo en capsulas proveniente de aceite de pescado y lo compro aquí que es muy barato:
Omega 3 - 1000 mg | Myprotein.com
El cuerpo necesita hidratos de carbono, totalmente falso, precisamente los hidratos de carbono es una de las pocas cosas sin las que se puede vivir indefinidamente, muchas dietas basan su eficacia en reducir estos, por ejemplo la tan famosa dieta dukan esa.
Hay que comer de todo en todas las comidas? Da igual cuando comas las cosas, el cuerpo las almacena bastante eficientemente, las grasas las puede almacenar por años, los hidratos de carbono durante semanas y las proteínas durante horas. Si de algo hubiese que comer en toda comida serian proteínas, pero con comer una vez al día es suficiente.
Con respecto al Omega-3 pues si que es cierto que todos los estudios dicen que es buenisimo pero en unas cantidades que son imposibles obtener de la dieta normal, a no se que te comas 10kg diarios de atún :
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