laviejadelascuentas
Madmaxista
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La palabra es sustituir y no digo que vaya a ser fácil.
-. Sustituye la bebidas alcoholicas por otras sin alcohol. Asi podrás conservar el hábito de ir al frigo y coger algo.
-. Sustituye las compañias y las situaciones que te incitan a beber alcohol. Buscáte alguna afición que sea mental o fisicamente estimulante (deporte, fotografía, ajedrez, etc.). Unete a alguna asociación que haya en tu barrio o ciudad, eso te hará crear vínculos y compromisos con otras personas que no impliquen tomar unas cervezas en el bar.
La idea es que cuando vayas al frigorifico a por una cerveza sólo encuentres zumos y que cuando alguien te incite a tomar unas cañas le respondas: "No puedo, llego tarde al entrenamiento, sesión de fotografía, la reunión de la asociación de vecinos de mi barrio, o lo que sea que hayas elegido"
-. Sustituye la bebidas alcoholicas por otras sin alcohol. Asi podrás conservar el hábito de ir al frigo y coger algo.
-. Sustituye las compañias y las situaciones que te incitan a beber alcohol. Buscáte alguna afición que sea mental o fisicamente estimulante (deporte, fotografía, ajedrez, etc.). Unete a alguna asociación que haya en tu barrio o ciudad, eso te hará crear vínculos y compromisos con otras personas que no impliquen tomar unas cervezas en el bar.
La idea es que cuando vayas al frigorifico a por una cerveza sólo encuentres zumos y que cuando alguien te incite a tomar unas cañas le respondas: "No puedo, llego tarde al entrenamiento, sesión de fotografía, la reunión de la asociación de vecinos de mi barrio, o lo que sea que hayas elegido"
