kasper98
Madmaxista
Y ponerte las tiras esas de colores no te ayudaria???
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Curar una tendinitis entrenando fuerza con pesas?
- Autor del tema Muñequito de porcelana
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Prueba con los puntos gatillo, te ira aliviando y puede que vaya curando...
Masaje para epicondilitis o codo de tenista - YouTube
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No sabes lo que es un punto gatillo.
Taliván Hortográfico
ПРЕД P И B ВИНАГИ СЕ ИЗПИСВА M
Masajes y una vagina-linterna para ahorrar esfuerzos innecesarios.
Cúidese.
Cúidese.
zapatitos
Será en Octubre
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Todos los que hacen deporte sin saber qué huevones están haciendo estan dolidos de por vida desde edades tempranas.
Así te habría quedado muchísimo mejor, la culpa no es del deporte sino del que lo practica mal.
Si por ejemplo no estás capacitado para levantar 150 kg en sentadilla pero te empeñas en levantarlos aunque sea encorvando la espalda, sacando las rodillas y el ojo ciego, moviéndolas para dentro, etc etc pues acabarás muy mal ¿la culpa es de las sentadillas? Pues no, es tuya por ser un gañán y no saber tus límites.
Saludos.
frugaliano
Madmaxista
Yo llevaba meses con una tendinitis pesada en el codo (epitrocleitis), me compré la cincha compresiva, estiramientos, antiinflamatorios, etc y nada. Al final el traumatólogo me dijo "si dejas 1 mes de hacer el burro en el gimnasio se te cura", jorobar, y así fue.
ferro a fondo
Madmaxista
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En mi caso, con tendinitis incipiente y no muy grave en el codo me funcionó la terapia a base de ondas de choque. Con una sesión quedé recuperado total.
En otras ocasiones que me ocurrió la misma lesión, apliqué concienzudamente automasaje tras*verso profundo de Cyriax en la zona afectada, y siempre me ha dado buen resultado. Es doloroso y cansado pero bien hecho funciona. Hay multitud de vídeos explicativos en la red. (Éstas de codo me salieron todas por cortar leña a mano con hacha a lo bruto, durante días y días, el impacto en las articulaciones debe ser como el del tenis pero multiplicado por 30).
Y complemento el tratamiento con vitamina C por recomendacion del fisio, ya que al parecer es un precursor de las fibras de colágeno o algo así.
Y para otra tendinitis cronificada que tuve-tengo en el aquiles, me va de perlas el ejercicio de gemelo con peso en movimiento excéntrico, aparte de la vitamina C y unas pocas sesiones de ondas de choque solo al principio de tratarlo.
Mi recomendación: masaje tras*verso profundo, y cuando notes mejoría, entrenamiento excéntrico y suplemento de vitamina C desde ya mismo.... y paciencia, que como se cronifique da el ****** pero mucho.
En otras ocasiones que me ocurrió la misma lesión, apliqué concienzudamente automasaje tras*verso profundo de Cyriax en la zona afectada, y siempre me ha dado buen resultado. Es doloroso y cansado pero bien hecho funciona. Hay multitud de vídeos explicativos en la red. (Éstas de codo me salieron todas por cortar leña a mano con hacha a lo bruto, durante días y días, el impacto en las articulaciones debe ser como el del tenis pero multiplicado por 30).
Y complemento el tratamiento con vitamina C por recomendacion del fisio, ya que al parecer es un precursor de las fibras de colágeno o algo así.
Y para otra tendinitis cronificada que tuve-tengo en el aquiles, me va de perlas el ejercicio de gemelo con peso en movimiento excéntrico, aparte de la vitamina C y unas pocas sesiones de ondas de choque solo al principio de tratarlo.
Mi recomendación: masaje tras*verso profundo, y cuando notes mejoría, entrenamiento excéntrico y suplemento de vitamina C desde ya mismo.... y paciencia, que como se cronifique da el ****** pero mucho.
ratoncitoperez
Madmaxista
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Yo la tuve en el hombro y nadando todos los días 1/2 hora y estoy totalmente recuperada.
rage against the shorteen
Himbersor
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después se ríe de los strongmen jajaja
mattdamon
Lonchafinista
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Qué tendrá que ver una cosa con otra pedazo de rellenito con complejo de macho sin un gramo de músculo?
Me rompí un brazo y me creó descompensación de fuerza, eso y hacer los mismos ejercicios siempre al no ir a gimnasio.
cups
Madmaxista
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Yo tuve epicondilitis,seis puñeteros meses y al final me operaron. Gracias total:nueve meses.Fue en 2009 y aún tengo pesadillas.
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otroyomismo
Madmaxista
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Que antiinflamatorios utilizais para tendinitis?
Ni naturales (harpagofito) ni los "oficiales" (ibuprofeno, enantyum) me estan funcionando demasiado bien.
Ni naturales (harpagofito) ni los "oficiales" (ibuprofeno, enantyum) me estan funcionando demasiado bien.
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