¿Cuánto peso levantáis con mancuerna?

Nervosio

Nervosio

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Últimamente estoy levantando unos 14-15 kgs con mancuerna por brazo. Me saco unas 11-12 repeticiones y podría mover más peso bajando repes.

¿Cómo lo veis? ¿Cuánto peso movéis vosotros?

EDITO: Tengo unos 37 cms de contorno de bíceps. Era ectomorfo.
 
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Caliento con 12.
2 series x10 con 16, y dos series al fallo con 18, aprox x8.
Pero claro, yo tengo cuerpo de hombre no de barbie pilates. ojitos:

De todas formas, permiteme que te diga que si te comparas con otros estas siendo muy mal aconsejado. Cada uno tiene su cuerpo y sus condiciones, y tiene que competir solamente contra su yo anterior.
+25 años ininterrumpidos llevo levantando hierros. Picarte solo lleva a lesiones.
 
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