¿CÓMO FUNCIONA LA VAINA DE LOS BATIDOS DE PROTEINAS PARA ESTAR ROCOSO?
- Autor del tema JJEJEJEJE
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asiqué
::::……… ☞ El futuro será PACO ☜ ………::::
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Come buenos filetes, bemoles para desayunar, quita la yema, algo de fruta, ensaladas y legumbres.
y claro, si vas al gimnasio y no haces mas que sacarte 4 fotos y mirar el ojo ciego de la chorti de enfrente poco haces…
y claro, si vas al gimnasio y no haces mas que sacarte 4 fotos y mirar el ojo ciego de la chorti de enfrente poco haces…
MiNombreEsFantasma
Madmaxista
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La estratregia básica es ir al gym con una buena rutina de ejercicios, hacer un buen (y cuidado) esfuerzo muscular, haciendo que este se desgaste y tenga pequeños microdesgarros. Esto lo complementas con una buena dieta de proteínas (sin pasarse, equilibtrada) a base de bemoles, carne blanca (sobre todo pavo) y pescado como atún, bonito y salmón (lo malo es que, si bien tienen muchas proteínas, también tienen mucha grasa)
La proteína reconstruirá el músculo y poco a poco ganarás masa.
Llevando esta rutina de forma equilibrada, conseguirás músculo en poco tiempo.
Pide a tu gym que te preparen una tabla con ejercicios para fuerza. A mí me hicieron una que me fue muy bien.
Los suplementos y todas esas cosas son para PROFESIONALES que dedican su vida a ese tema, no para uno cualquiera que sólo quiera estar algo más recoso.
La proteína reconstruirá el músculo y poco a poco ganarás masa.
Llevando esta rutina de forma equilibrada, conseguirás músculo en poco tiempo.
Pide a tu gym que te preparen una tabla con ejercicios para fuerza. A mí me hicieron una que me fue muy bien.
Los suplementos y todas esas cosas son para PROFESIONALES que dedican su vida a ese tema, no para uno cualquiera que sólo quiera estar algo más recoso.
Profesor.Poopsnagle
P V R A S A N G R E ™
Te pinchas anabolizantes y los batidos se toman para disimular.
De nada.
De nada.
juantxxxo
Madmaxista
Hippiedeplaya
Será en Octubre
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Esos batidos son para no tener que comer tanto, sustituyen a la comida, pero es una gaiada como ya te han dicho, no puede ser igual tomar batidos que un menú bien cocinado con proteínas de calidad.
Reivakuum
Himbersor
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Mi consejo es que te metas el pienso machacao ese por el ojo ciego.
Los que estais en el gimnasio todos los puñeteros dias mirandoos al "espejito espejito " sois mujeres en cuerpos de hombres.
Con vuestras cremitas y batiditos y cosas. Y ya si sois aliade latinos con cuerpo de selvatico diciendo "mamasita, quiere que le ayude con la barra??" Ya me pongo a vomitar.
Cogeos un hazadon, una pala o una llana 2 horitas al día y vereis cómo os poneis.
Ser un hombre está a años luz de esta cosa en la que os estais convirtiendo. Continentes sin contenido. Puros memes caprichosos y egoistas.
puñeteros hilos de forococheros de cosa.
Los que estais en el gimnasio todos los puñeteros dias mirandoos al "espejito espejito " sois mujeres en cuerpos de hombres.
Con vuestras cremitas y batiditos y cosas. Y ya si sois aliade latinos con cuerpo de selvatico diciendo "mamasita, quiere que le ayude con la barra??" Ya me pongo a vomitar.
Cogeos un hazadon, una pala o una llana 2 horitas al día y vereis cómo os poneis.
Ser un hombre está a años luz de esta cosa en la que os estais convirtiendo. Continentes sin contenido. Puros memes caprichosos y egoistas.
puñeteros hilos de forococheros de cosa.
