Con honestidad, tener pechote es mi principal motivación del gym.
Más o menos tengo filetitos aunque no excesivamente, digamos que estoy más bien magro sin ser un prodigio de la genética. Día cero de gym: 32,5 cm de bicep, algo normal.
En press banca hago 6x4 con 42,5 Kg y siento que estoy en ese 80%, igual podría meter 50 kilos y hacer 3 levantamientos pero de momento prefiero llegar al fallo con 42,5 e ir subiendo. Realmente no tengo mucho músculo para empujar con más.
¿Con cuánto peso en press puedo ya crecer/tener un buen pechote?
Más o menos tengo filetitos aunque no excesivamente, digamos que estoy más bien magro sin ser un prodigio de la genética. Día cero de gym: 32,5 cm de bicep, algo normal.
En press banca hago 6x4 con 42,5 Kg y siento que estoy en ese 80%, igual podría meter 50 kilos y hacer 3 levantamientos pero de momento prefiero llegar al fallo con 42,5 e ir subiendo. Realmente no tengo mucho músculo para empujar con más.
¿Con cuánto peso en press puedo ya crecer/tener un buen pechote?
Última edición:
