Sigo vivo
El caso es que abri este tema porque me chaparon (archivaron) el post que tenia de mi progreso en la guarderia:
Me he puesto en forma en 4 meses sin salir de casa
Pero se ve que lo desarchivaron y ahora se puedo volver a postear, por lo que actualizo ahi.
Sobre el ayuno, me plante en el cuarto dia porque las sensaciones no mejoraban, tenia muy poca energia, trabajo semi-fisico, etc... Tengo pensado hacer otro ayuno de +4 dias al comienzo de la primavera, y a partir de ahi hacer ayunos prolongados al comienzo de cada estacion.
Luego al terminar el ayuno empece con la dieta keto/carnivora. El primer mes ha sido chungo, con baja energia, nauseas, debilidad.... Pero ya me he adaptado y estoy bastante mejor. La dieta si que es bastante restringida, pero en cantidades no me corto, como lo que quiero. Basicamente como carne, pescado, visceras, frutos secos y bemoles por un tubo. Tambien mucho queso, mantequilla, burrata, nata, coco... Y en cantidades anecdoticas tomate natural , pimientos, alguna verdura, etc.
En entrenamientos estoy batiendo records, hace poco PR de 105 flexiones en 2:46 min:
Y si alguien le interesa mas el tema entrenamientos que se pase por el post que he puesto antes, ahi voy colgando la rutina que voy haciendo y demas
