Lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas de comer azúcar
- Autor del tema Asurbanipal
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Tin Rope
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La verdad a menudo es difícil digerirla. Te aconsejo que analices cuidadosamente que te chirría y lo estudies con detenimiento. Luego compártelo, a ver si me haces reconsiderar mi postura, lo que te estaré infinitamente agradecido o quizá, cambias de parecer. Pero así, sin aportar nada difícilmente podemos debatir algo. Aporta tu postura.
Te aconsejo empezar por lo más básico.
Un saludo.
happyhouse
Madmaxista
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Después de leer la gran cantidad de burradas que algunos usuarios comentan en este tema entiendo que en España el 17% de la población sufra obesidad, y el 53,7% sobrepeso.
Para resolver un problema tan complejo como la nutrición, no puedes centrarte en una sola variable, el azúcar, porque no lo resolverás. Y con los milagros de pseudonutrición tampoco.
Os recomiendo que leáis el libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable». El libro se basa en analizar los estudios publicados en los últimos años por las principales universidades. No trata de imponer una dieta milagro, sino de aportar información para que cada uno sea consciente de lo que le conviene comer.
El libro es muy ameno, en menos de una semana lo has leído, y si quieres profundizar más, tienes todas las referencias bibliográficas para ampliar conocimientos.
En el blog del autor también hay mucha info sobre el tema.
Para resolver un problema tan complejo como la nutrición, no puedes centrarte en una sola variable, el azúcar, porque no lo resolverás. Y con los milagros de pseudonutrición tampoco.
Os recomiendo que leáis el libro «Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable». El libro se basa en analizar los estudios publicados en los últimos años por las principales universidades. No trata de imponer una dieta milagro, sino de aportar información para que cada uno sea consciente de lo que le conviene comer.
El libro es muy ameno, en menos de una semana lo has leído, y si quieres profundizar más, tienes todas las referencias bibliográficas para ampliar conocimientos.
En el blog del autor también hay mucha info sobre el tema.
Última edición:
Rauxa
Madmaxista
Llevamos un par de años citando este autor y recomendando todos sus libros.
Y precisamente unas de las variables clave que él cita a menudo son:
fuera azúcares
fuera harinas
En todos los estudios que él cita, no hay evidencia de que la grasa saludable, sea mala para el cuerpo, de que la carne roja provoque cancer o que sea bueno comer harinas.
happyhouse
Madmaxista
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Parece ser que el problema es el exceso de azúcares simples (glucosa, fructosa, sacarosa…), da igual que sea azúcar blanco, azúcar integral, panela, miel, jarabe de maíz, zumo de fruta (de bote o exprimido en casa)… De todos estos tipos recomiendan no pasarse de unos 25 gramos al día para una persona de unos 70 kilos. En esta cantidad de azúcar no hay que tener en cuenta las frutas y verduras crudas.
¡ jorobar 2'5 cucharadas soperas (25gr.) ! Me acuerdo que con 1 gr. de coca teníamos para toda la noche.
happyhouse
Madmaxista
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¿Y de estos, cuántos caen en una noche?
Marchando 60 gramitos de azúcar... y de un trago!
El exclavizador de mentes
Será en Octubre
Celia cruz no aprueba este hilo...
Refugiado_borrado
Guest
En este hilo hay un trolazo épico.
Jorkomboi
Madmaxista
Por esa regla de tres, cuando enfermes no vayas al medico, deja que la naturaleza siga su curso.
Aqui otra solución para esas reglas insoportables:
Llega a España el primer anticonceptivo oral que reduce a cuatro el número de menstruaciones al año
El tratamiento, además, no repercute en la fertilidad, pues tras la suspensión del mismo se recupera el ciclo ovárico normal.
Elena.Madrid.VK
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Tin Rope
Madmaxista
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Si, muchas depresiones, ansiedades, jaquecas...Señor,. cómo están las cabezas ::
Los psicólogos y psiquiatras están que no dan a basto.
Tú también estás tan derroida?
En serio ya, te crees que no tiene razón de ser las reglas dolorosas y cantidad de trastornos relacionados? Siempre fue igual? Tan acusado?
Es una señal errónea? Entonces el omnipotente se ha confundido esta vez?
que Dios ni que leches...ya estamos con la religión..el opio del pueblo. vaya invento el de Dios...al que se le ocurrió que gran invento ...lo bueno obra de Dios, lo malo culpa del hombre..en fin ...
religión = a igonorantes.
Elena.Madrid.VK
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Uy, y yo sin ver este mensaje.
Derroción ninguna.
Reglas dolorosas tienen el 99% de las mujeres que conozco.
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