El desayuno perfecto

Por semana un café bebido, los fines de semana, bemoles revueltos, a veces bacon también, zumo y café.
 
Yogúr con frutos secos, tostada con algo (guacamole/tomate/miel), un plátano u otra fruta. Café o infusión.

Esto entre semana, cuando no madrugo ya tiro directamente a por un buen almuerzo temprano.
 
Kiwi o piña, dos bemoles fritos o pasados por agua, y una lata de sardinas en aceite de oliva.
 
Cafe, Pan tostado con ajo y aceite de oliva, banana y yogur liquido
 
- Revoltillo de 4 lonchas de panceta, 2 yemas y 3 claras.
- Cacao con leche
 
Un rellenito de las harinas me dijo hace tiempo:

"el desayuno perfecto es el que no existe".

Aludiendo a que lo más sano es comer, merendar y al final del día hacer una cena fuerte.

"Ayuno intermitente" se llama este método, y por lo visto ayuda a eliminar manteca a los que estan muy entocinados.
 
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