Consulta sobre tema del peso, dieta y ejercicio.

Haz caso a los más vírgenes y a la mayoría fracasada. Así obtendrás más zankitos.

Yo aumenté 15 kilos en 3-4 meses haciendo 10 horas de ejercicio semanales (cada día 1h sprints + 1h pesas) y comiendo "comidas limpias".

Mañana vas a adelgazar por hacer cardio en ayunas nada más. Hoy no, mañana.

Qué raro que no hayan aparecido 3 carapadres fondones a decir "si te quitas los procesados, los fritos y las cervezas adelgazas lo que quieras". Los tengo ya demasiado apaleados creo. Igual que ya no se ven pro rusitas ni otras cosas.

cholesfer dijo:

Si quieres perder peso simplemente quita todos los cereales y azúcares. Y limita lo más que puedas los hidratos, simplemente hortalizas y verduras.

El peso pasará a ser algo secundario, verás como tu salud física y mental mejorará notablemente.

El día que lo interiorices y conviertas en un hábito alimentarte así, serás una persona nueva.

Ánimo.

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He notado muchas cosas: mejor estado de animo, más energía, mejor sesso, me canso menos, descanso más... Aun así el peso es una referencia.