Bueno bueno...
Siempre se ha dicho lo de los 2 litros de agua diarios. Pero no se de donde salio el consejo, ni de si realmente es cierto.
Por un lado, escucho a gente como Frank Suarez, con quien estoy de acuerdo en, practicamente el 100% de lo que dice, que da una pauta cercana a los 2 litros o mas de agua por dia; por otro, escucho a gente que dice que no hay que tomar agua, que solo cuando uno tenga sed, lo cual me parece errado.
Bien es cierto que Frank Suarez siempre hablaba de la santisima trinidad NaKMg, asi que los minerales mas esenciales siempre estarian presentes en el cuerpo. Ademas, la sal de calidad tambien contiene los otros minerales que el cuerpo necesita, no solo el sodio y el cloro.
Los detractores de beber agua, sin embargo, siempre dicen que beber agua arrastra los minerales y lo deja a uno debil, pero nunca hablan de la reposicion de los mismos. Incluso hablan de que la alimentacion aporta de todo y que no es necesario siquiera tomar sal. Con la baja calidad de los alimentos actuales, me temo que se equivocan.
La logica y la experiencia personal, me llevan a la conclusion de que tomar agua cuando tienes sed es como dejar que el marcador de temperatura del coche suba antes de echarle refrigerante.
Tambien he de decir, que hace unos 25 años era de esa tribu de iluso que se machacaban las rodillas corriendo, y que despues de algunas prueba de 20 km, me di cuenta de que el agotamiento tras la prueba no se iba con comida, sino que empeoraba; mientras que beber agua, lo hacia a uno resurgir por completo.
Personalmente, desde hace mas de 20 años, no me corto con la sal virgen, ni con el agua. Y de vez en cuando tomo magnesio y potasio. Suelo comer verduras de hoja verde del huerto durante todo el año. Y la verdad es que mucha gente me echa muchos menos años de los que realmente tengo, asi que no creo estar haciendolo mal.
El problema me surge con ciertos elementos que, a priori, son gente de fiar, pero que estan diciendo eso de que no hay que beber agua en una cantidad "x", sino que solamente cuando hay sed. Y no me cuadran las cuentas, la verdad.
Soy partidario de beber mucha agua, y tomar sal (Virgen) suficiente, sin restringirla por el falso mito de la hipertension. Entonces, ¿por que hay gente diciendo que no hay que beber mucha agua?
Siempre se ha dicho lo de los 2 litros de agua diarios. Pero no se de donde salio el consejo, ni de si realmente es cierto.
Por un lado, escucho a gente como Frank Suarez, con quien estoy de acuerdo en, practicamente el 100% de lo que dice, que da una pauta cercana a los 2 litros o mas de agua por dia; por otro, escucho a gente que dice que no hay que tomar agua, que solo cuando uno tenga sed, lo cual me parece errado.
Bien es cierto que Frank Suarez siempre hablaba de la santisima trinidad NaKMg, asi que los minerales mas esenciales siempre estarian presentes en el cuerpo. Ademas, la sal de calidad tambien contiene los otros minerales que el cuerpo necesita, no solo el sodio y el cloro.
Los detractores de beber agua, sin embargo, siempre dicen que beber agua arrastra los minerales y lo deja a uno debil, pero nunca hablan de la reposicion de los mismos. Incluso hablan de que la alimentacion aporta de todo y que no es necesario siquiera tomar sal. Con la baja calidad de los alimentos actuales, me temo que se equivocan.
La logica y la experiencia personal, me llevan a la conclusion de que tomar agua cuando tienes sed es como dejar que el marcador de temperatura del coche suba antes de echarle refrigerante.
Tambien he de decir, que hace unos 25 años era de esa tribu de iluso que se machacaban las rodillas corriendo, y que despues de algunas prueba de 20 km, me di cuenta de que el agotamiento tras la prueba no se iba con comida, sino que empeoraba; mientras que beber agua, lo hacia a uno resurgir por completo.
Personalmente, desde hace mas de 20 años, no me corto con la sal virgen, ni con el agua. Y de vez en cuando tomo magnesio y potasio. Suelo comer verduras de hoja verde del huerto durante todo el año. Y la verdad es que mucha gente me echa muchos menos años de los que realmente tengo, asi que no creo estar haciendolo mal.
El problema me surge con ciertos elementos que, a priori, son gente de fiar, pero que estan diciendo eso de que no hay que beber agua en una cantidad "x", sino que solamente cuando hay sed. Y no me cuadran las cuentas, la verdad.
Soy partidario de beber mucha agua, y tomar sal (Virgen) suficiente, sin restringirla por el falso mito de la hipertension. Entonces, ¿por que hay gente diciendo que no hay que beber mucha agua?
