[RECETAS] Oído Cocina, marchando una de mero.

GRATÉN DE CALABAZA Y ESPINACAS


Crujiente por arriba, tierno por dentro




Ingredientes

  • 1 cucharada sopera de aceite de oliva
  • 1 puerro limpio
  • 1 diente de ajo
  • 1 hoja de laurel
  • Sal
  • Pimienta recién molida
  • 350 g de calabaza pelada
  • 400 g de calabacín
  • 30 g de mantequilla
  • 400 g de espinacas limpias
  • 150 ml de leche evaporada
  • Nuez moscada al gusto
Para la costra

  • 225 g de ricota
  • 2 bemoles batidos
  • 55 g de parmesano rallado
Preparación

  1. Poner agua abundante a hervir en una olla grande. Cuando rompa el hervor, apagar el fuego e ir añadiendo las espinacas por tandas. Dejar que se cuezan con el calor residual. Colarlas y reservar dejando que escurran bien (no las dejes mucho tiempo en el agua caliente, pues pasarán de un tonalidad verde brillante a marrón).
  2. Calentar el horno a 180ºC.
  3. Calentar el aceite de oliva en una olla grande y sofreír el puerro y el ajo pelados y picados y la hoja de laurel con una pizca de sal y de pimienta durante dos o tres minutos.
  4. Añadir la calabaza y los calabacines cortados en daditos y subir el fuego. Saltear entre seis y ocho minutos o hasta que se reblandezcan, pero que mantengan aún su forma. Pasarlos a una fuente de horno. Salpimentar si es necesario y reservar.
  5. Calentar la mantequilla en una sartén y saltear las espinacas durante dos o tres minutos. Salpimentar y añadir nuez moscada al gusto. Añadirlo a la fuente de horno con la calabaza y el calabacín.
  6. Verter la nata para cocinar por encima de los vegetales.
  7. Preparar la masa para la costra de ricota mezclándola con los bemoles. Añadir ¾ partes del parmesano y reservar el resto. Salpimentar.
  8. Verter la mezcla de ricota sobre los vegetales y terminar de condimentar con el parmesano que ha sobrado.
  9. Hornear a altura media durante 20 minutos. Dejar reposar 10 minutos dentro del horno antes de servir.

 
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GUISO EXPRÉS DE GARBANZOS, ALCACHOFAS Y BACALAO


Que levanten la mano los fans de las kokotxas




Un plato reconfortante y sabroso que podemos preparar en pocos minutos tirando de recursos tan útiles como las alcachofas en aceite o los garbanzos de bote. Una picada y un poco de chup-chup rematan la magia.



Ingredientes

Para 4-6 personas

  • 1 cebolla
  • 2+1 dientes de ajo
  • 1 kg de garbanzos cocidos (peso neto) con su líquido de conservación
  • 150 ml de vino blanco seco
  • 500 g de cocochas limpias (pueden ser descongeladas o desaladas)
  • Un tarro o bandeja de alcachofas en aceite de oliva (unos 250 g peso neto)
  • Una cucharadita de hierbas provenzales (si las alcachofas no llevan hierbas)
  • Un poco de chile o guindilla (opcional)
  • Sal
  • Pimienta
  • 8 almendras o avellanas tostadas
  • Unas ramitas de perejil
Preparación

  1. Si las cocochas no están limpias, recortar con tijeras de cocina la piel sobrante que tengan a los lados. Secar con un paño limpio sin pelo o papel de cocina y, si es necesario, salar por la parte de la carne. Poner pimienta en ambos lados.
  2. Poner un poco del aceite de las alcachofas en una cazuela a fuego medio -si hay hierbas, mejor cogerlo de la parte de arriba para que éstas no se quemen- y sofreír la cebolla pelada y picada a fuego medio durante un par de minutos.
  3. Añadir el ajo pelado y picado o laminado, bajar un puntito el fuego y cocinar junto a la cebolla unos tres o cuatro minutos, o hasta que esté dorado y huela bien.
  4. Añadir las cocochas y dar vueltas tres minutos. Añadir el vino y dejar guisar cinco minutos a fuego suave.
  5. Mientras, preparar la picada con los frutos secos, el diente de ajo restante y perejil al gusto.
  6. Pasados los cinco minutos, añadir las alcachofas, los garbanzos con su líquido de conservación, el chile si se usa y las hierbas (si son las de las alcachofas, coger con cuidado para que no añadan demasiado aceite al guiso). Dejar cocinar todo cinco minutos más a fuego suave.
  7. Añadir la picada, remover bien y dejar cocinar todo junto tres minutos más (si las cocochas son muy grandes se puede alargar un par de minutos, y añadir un chorrito de agua si falta líquido).
  8. Servir con más pimienta y un poco de perejil picado por encima.






Qué son las cocochas
Las cocochas son una víscera situada debajo de la barbilla y antes de las branquias de algunos pescados. Dicen que se trata de la parte más jugosa del pescado, y suele consumirse preferentemente las de la merluza.


Cocochas de merluza crudas - Delfin Ultracongelados
 
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