Leche de arroz con cacao, miel, y copos de avena. Ahora de almuerzo pincho de tortilla con un poco de zumo de naranja natural.
Para comer revuelto de champis con cebolla y huevo, o bien judías verdes con alguna patata (aún por decidir). Algún zumo natural de frutas de postre junto con mi yogur con cacao y miel :baba::baba::baba:
Merienda lo mismo, el yogur ::
Cena ensalada o tortilla francesa, o ambas cosas, según el hambre que tenga. E ya :
: En zumo es la única manera que tengo de tomar fruta. Si no no tomo absolutamente nada, me.he pasado años sin comer ni una triste pieza de fruta así que el zumo es un mal.menor ::
aún así claro, de no tomar nada a tomar algo me noto mucho mejor y apenas me resfrío ni cojo infecciones.:
ienso:
Vaya, a ver què te dicen por aquí, pero para cenar algo de tocino y queso quizá no sea lo mejor. ¿no? No sé.
ienso:ienso: está claro que se han demonizado las grasas, incluso las sanas, pero aún así ienso: para adelgazar como quiere Sada no creo que sea lo mejor y menos de noche ¿no?ienso:
Sí, si eso me queda claro y creo que a casi todos pero el tema de la grasa....
: Estos días ya ni estoy echando en falta el pan, increíble cuando yo he llegado a zamparme una barra de pan blanco al día:ouch: (cada vez que lo pienso....), sólo desayuno copos de avena. Lo malo es que he perdido peso...tengo que comer algo de grasa, se me empiezan a notar las costillas :´´( aceite de oliva, mantequilla, cacao puro...¿¿qué más grasas saludables puedo tomar?
