La dieta de un adolescente
Poned comida barata buena sabrosa y saludable o relativamente saludable
- Autor del tema Murray's
- Fecha de inicio
vanderwilde
ex LEGÍA.
Anda que de porquerías está bien la cosa... Yo? En las últimas 24 horas solo me he cargado un litro de gazpacho y 3 de cerveza -todavía me queda una litrona-. No tengo hambre, y cuando tenga me como lo primero que pille. De todas maneras me voy a morir el mismo día a la misma hora. Anda que eso no lo puedo cambiar, ajolá.
Por antecedentes en mi familia sé que la salud no la da la comida, como que no. La salud se hereda. No voy a explicar el caso de mi abuelo y las hijas otra vez. leche, qué dureza! Y mira que castigan al cuerpo, pues nada.
Yo hasta los casi 48 años lo único que tengo es vagueza, de vago, no tengo nada más. Cuando me entre hambre, si es que me entra porque la cerveza harta más que el copón, me caliento una lata de algo -siempre tengo algunas porque ya me conozco-, y listo.
Si queréis abren un hilo de comía. El caso es que soy un fenómeno para ello, ahora... cada vez más perro. A ver si encuentro una mujé que me haga entrar en la cocina con alegría porque con la que tengo entro amargao.
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Por antecedentes en mi familia sé que la salud no la da la comida, como que no. La salud se hereda. No voy a explicar el caso de mi abuelo y las hijas otra vez. leche, qué dureza! Y mira que castigan al cuerpo, pues nada.
Yo hasta los casi 48 años lo único que tengo es vagueza, de vago, no tengo nada más. Cuando me entre hambre, si es que me entra porque la cerveza harta más que el copón, me caliento una lata de algo -siempre tengo algunas porque ya me conozco-, y listo.
Si queréis abren un hilo de comía. El caso es que soy un fenómeno para ello, ahora... cada vez más perro. A ver si encuentro una mujé que me haga entrar en la cocina con alegría porque con la que tengo entro amargao.
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vanderwilde
ex LEGÍA.
Las legumbres hay que comerlas... de vez en cuando.
No. La salud es herencia en el 90%.
Quitando el bacalao, la cebolla, ajo y aceite de oliva, lo demás no tiene nada de güeno, por no decir que lo único que hacen es machacar el cuerpo.
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Se puede comer todo aquello que no sea azúcar, arroz, ( integral sí) pan, ( integral sí), patatas, pasta, ( integral sí) y procesados.
Tampoco es conveniente beber mucho alcohol, 3 birras diarias se considera mucho, ni ponerse fino a chorizo y torreznos.
Legumbres, carnes magras, pescados y mariscos, hortalizas, verduras y frutas, bemoles y lácteos son tus amigos y hay millones de combinaciones para prepararlos.
Tampoco es conveniente beber mucho alcohol, 3 birras diarias se considera mucho, ni ponerse fino a chorizo y torreznos.
Legumbres, carnes magras, pescados y mariscos, hortalizas, verduras y frutas, bemoles y lácteos son tus amigos y hay millones de combinaciones para prepararlos.
Nuucelar
Madmashihta
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Si es casero sin pasteurizar es la leche de bueno. +10
Ploff
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Sardinas
Ploff
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bemoles
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Me salto la opción saludable y voy derecha al pan torradito con alioli, es lo primero que se acaba en las comidas. Hace dos semanas quede con una amigas para degustar el típico variado. Como siempre, el local estaba abarrotado con gente en la puerta esperando una mesa libre. Nosotras vimos un hueco en la barra y nos lanzamos, y no falla, te atienden antes y al final pillamos taburetes. Unos Aperol para hacer tiempo unas fotos pal insta, y como es tradición repetimos el alioli con pan moreno que solo como en ocasiones como esta. Bebidas aperitivos un plato grandede variado para dos y un cortado 20 euros .
Rocky Balboa
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Debes ser troll-a .
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@Rocky Balboa
progenitora mia solo me ha hecho falta leer dos mensajes para recocer quien esta detrás. Solo escribes sobre leches, ojetes, anos. Con tus cuentas femeninas idem, das grima con esas manitas con bisuteria de los chinos y las uñas negras.
El nick te va muy bien, te encanta el boxeo ¿verdad?
progenitora mia solo me ha hecho falta leer dos mensajes para recocer quien esta detrás. Solo escribes sobre leches, ojetes, anos. Con tus cuentas femeninas idem, das grima con esas manitas con bisuteria de los chinos y las uñas negras.
El nick te va muy bien, te encanta el boxeo ¿verdad?
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Nuucelar
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¿De qué shishi hablas?
Creo que me confundes con otros nicks, no soy ni multicuentas ni hablo de anos, ni de leche ni uso bisutería, ni tengo las uñas negras, ni soy una tía ni me hago pasar como tal.
Menuda himbestigación, espero que no seas detective por que ibas a tener menos trabajo que un vendedor de búcaros alicatados.
Nuucelar
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¿Pero qué? Tu lees poco el foro o nada y mucho menos mis aportes en el foro.
Anda lee que tienes trabajo, a ver si escribes con algo mas de fundamento.
Y no tengo mvltis.
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Triffin’s dilemma
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No hay comida barata, lo mejor es comer poco y optar por una dieta variada mediterránea. Comer cosas de temporada. Aceites de oliva, coco y de palma bueno. Quitar todos los E´s que puedas. Comer fruta natural no de supermercado. Nada de productos preconizados de quinta gama industriales. Las dietas y ayunos intermitentes dañan a nuestro amigo el cerebro. Cuando vas al supermercado, lo mas caro es todo lo saludable. Quitar el azucar y los postres industriales, no comer desnatados. No comer aceites de semillas industriales. Utilizar freidora de aire. Limitar el pan y los cereales, los integrales son solo un 7% mas lentos. Comer alimentos Chinos, japoneses como el melón amargo y los hongos. La medicina tradicional china es tu amiga. Las verduras conjeladas son baratas y fácil de cocinar. Limitar arroz y pasta, pasarte a la versión integral de estos, comerás menos. Vete al supermercado, andando, con una lista y una sola bolsa, así compraras menos alimentos y de mejor calidad. No hagas compras grandes mas que de aceite, leche, azucar, harina, cloacao etc. No compres refrescos y controla el alcohol. Simplemente con eso tendrás salud y mas dinero. La mejor estrategia para hacer la compra es buscar lo que necesitas para pocos días. Hoy en día empieza a salir a cuenta comer fuera de casa cosas caseras y bien cocinadas, incluso comida mexicana y asiática. Los negocios si pueden comprar grandes cantidades y congelar en cámara.
Y no lo digo yo, lo dice la ciencia.
Publicado hoy.
www.theepochtimes.com
Y no lo digo yo, lo dice la ciencia.
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Dietary Choices Have ‘Profound’ Impact on Brain Health: Study
Eliminating highly palatable but nutrient-deficient food for healthy options can pay handsome dividends in brain health.
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