Me levanto a las 5 sin esfuerzo. sueño polifásico, la forma de dormir de las grandes mentes.

srburbujarra dijo:
Practica el poli dormir ese con tres hijos y siendo autónomo.

Fuera bromas. No me he leído tu post pero irse a dormir a las 9 despertarse a despertarse a las 1, estar tres horitas haciendo cosas y luego echarse otras 3 horas hasta las 7 y para rematar una siesta de una hora después de comer ha de ser buena cosa.

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si. Es lo que pide el cuerpo de forma natural.

La mayoría de la gente desconoce este hecho y creen que duermen mal.

Se pasan la noche dando vueltas en la cama y acaban con todo el cuerpo dolorido.

El truco es levantarse inmediatamente si al despertar notas que ya estás descansado y volver a dormir si vuelve el sueño. No se debe luchar contra uno mismo.
 
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La industria farmacéutica tiene mucho que ver en la ansiedad creada por pensar que no dormimos bien, ni suficientes horas. Hay cientos de articulos que dicen, que no dormir lo suficiente puede causar cáncer, y todo tipo de enfermedades. La gente se obsesiona y toma somniferos que son adictivos y una gran ganancia para las farmafias.
 
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