cortijero92
Himbersor
En e
En el paleolítico estaban todos rellenitos y atrofiados por la falta de gimnasios.
Ir al gimnasio es OBLIGADÍSIMO
- Autor del tema Gordoharinas final boss
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gdr100
Madmaxista
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No ve lo que no he hecho. Va bien justo de comprensión lectora.
Perfumerias Paco
Madmaxista
Lo que se te ha olvidado comentar es que vas a ver las platanos en el vestuario. Lo siento, tenía que decirlo
Termes
Himbersor
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Añadiría que ir al gimnasio, pero no los 12 meses. Según ubicación geográfica, quizás de octubre a marzo con el cambio de hora de nuevo. También es recomendable salir del ambiente cerrado una buena temporada y hacer ejercício y actividades al aire libre.
Para oxigenar y socializar con más gente por ejemplo. En verano la playa manda y no una sala de pesas.
Euron G.
Ojo de cuervo
Lo de los baños turcos es imprescindible en este foro de bujarrones, sin duda.
bsnas
Madmaxista
Demasiado ****** las rutinas normales... si al menos tuvieras un personal trainer encima de ti que te dice los ejercicios que tienes que hacer sin tener que pensar...
Ademas si no lo acompañas con dieta estricta y eliminacion casi total de alcohol es ir a hacer el parguelas, asi que no es para mi.
Al final iba y acaba metiendome a las clases de body pump para la musculacion y a las de body combat para cardio, buena musiquita, tienes al tio que te dice lo que hacer, pocos tios en la sala y muchos culos de tias enmallados dando botes, me da igual que se pensaran que soy homo.
Si ademas le echas un poco de jeta puedes acabar amandote a alguna como yo, es lo unico bueno que saque en mi epoca de gym.
Ademas si no lo acompañas con dieta estricta y eliminacion casi total de alcohol es ir a hacer el parguelas, asi que no es para mi.
Al final iba y acaba metiendome a las clases de body pump para la musculacion y a las de body combat para cardio, buena musiquita, tienes al tio que te dice lo que hacer, pocos tios en la sala y muchos culos de tias enmallados dando botes, me da igual que se pensaran que soy homo.
Si ademas le echas un poco de jeta puedes acabar amandote a alguna como yo, es lo unico bueno que saque en mi epoca de gym.
Será en Octubre
Madmaxista
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qualicion, tú antes molabas
Veo que la tendinitis de la q tanto insistes ya las has sufrido. Has mencionado el codo y el Press Banca, ¿fué tu caso?
VOX o DERROICIÓN
pais de pandereta
tremendo nickname
¿Te das cuenta que te contradices a la 2ª frase? Acusas al resto, pero al tiempo les reconoces que no va a poder ser.
Vale que defiendas que hagan ALGO aquellos que deben conformarse con lo q tienen, pero la línea de tu mensaje NO VA POR AHI bocachanclas.
ProfePaco
Madmaxista
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Yo me he montado el gimnasio en casa y tengo cosas que ya quisieran en algunos gimnasios.
Tengo 3 barras diseñadas por mí y fabricadas por un herrero. En total 6 barras.
Una polea buenísima.
Tengo un rack de querida progenitora. Y mil cosas más.
Si no tienes dinero para montarte un buen gimnasio, o vives en un zulo, no generalices, hambriente.
Por lo menos te llega la inteligencia para pagar una cuota de gimnasio. Algo es algo.
Tengo 3 barras diseñadas por mí y fabricadas por un herrero. En total 6 barras.
Una polea buenísima.
Tengo un rack de querida progenitora. Y mil cosas más.
Si no tienes dinero para montarte un buen gimnasio, o vives en un zulo, no generalices, hambriente.
Por lo menos te llega la inteligencia para pagar una cuota de gimnasio. Algo es algo.
Pantanito
Himbersor
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Puedes tener un cuerpo atlético y musculado sin gastarte ni un duro en máquinas, poleas, pesas ni demás cosas.
- Aeróbico: salir a correr 3 o 4 días por semana.
- Flexiones en el suelo. Brazos separados para espalda y brazos juntos para pecho.
- Abdominales y lumbares, encima de una alfombra o esterilla.
- Piernas: sentadillas y burpees. En el suelo, no hace falta nada.
- Tríceps con una silla.
Fin. Coste, cero euros.
- Aeróbico: salir a correr 3 o 4 días por semana.
- Flexiones en el suelo. Brazos separados para espalda y brazos juntos para pecho.
- Abdominales y lumbares, encima de una alfombra o esterilla.
- Piernas: sentadillas y burpees. En el suelo, no hace falta nada.
- Tríceps con una silla.
Fin. Coste, cero euros.
Creo que a tu respuesta el forero @zapatitos puede matizar algunas cosillas.
A ver que se cuenta, aunque como a Qualición le tiene fichado no sé si se dignará en responder
Entiendo que la variedad sostenida en el tiempo es clave, pero lo que expone Quali de:
¿hasta qué punto tiene razón Quali?
Lo digo pq el OP tiene cierto grado de vigorexia, y eso altera la ecuación a la hora de hablar de dolencias crónicas. No es lo mismo hacer un nivel de intensidad alto de ejercicio que p.e., solo 3 días a la semana 45 minutos.
Es cierto que debe ser una mala ejecución de un ejercicio si el soporte en el que lo ejecutas es inestable, pero entiendo que hay formas de fijarlo con seguridad sin que suponga inestabilidad.
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