AYN RANDiano2
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Recopilo en este hilo información sobre cómo las "protecciones textiles" (ropa y sombreros) pueden sustituir (o complementar) a los "protectores solares" (las "cremas solares").
Los beneficios para el Consumo responsable de esta sustitución son:
Resumen del hilo:
Lo que les cuento en este hilo no es "antisistema" como lo que pueda contarles en mis hilos sobre el TimoSIDA o la "Hepatitis C" (ver directorio firma).
Antes bien lo que le cuento en este hilo son las recomendaciones oficiales más punteras. Lean a los Dermatólogos Oficialistas:
A quienes espanten mis posiciones heterodoxas en temas médicos: Mi posición en este hilo es 100% Ortodoxa. Hasta los dermatólogos oficialistas reconocen ya la evidencia de que la ropa es mucho mejor fotoprotección que las cremas solares.
Hay 2 clases de ropa a la hora de protegernos del Sol: La ropa normal y la ropa específica fotoprotectora:
ROPA NORMAL USADA COMO FOTOPROTECCIÓN:
ROPA FOTOPROTECTORA ESPECÍFICA:
LA TERCERA ALTERNATIVA: ADITIVO AL DETERGENTE QUE HACE QUE CUALQUIER PRENDA SEA FOTOPROTECTORA
Este hilo es un spin off de este otro...
...en el cual presento mi caso para NO utilizar "protectores solares".
Los beneficios para el Consumo responsable de esta sustitución son:
* Enorme ahorro de dinero: La ropa no se "gasta" por protegernos del Sol, a diferencia de los "protectores solares".
* Mucha mejor protección frente al Sol: Los "fotoprotectores" en forma de crema dan un máximo de un SPF 50 teórico, que en uso práctico puede quedarse tranquilamente en la mitad: SPF 25 (referencias científicas más abajo). La ropa adecuada puede dar mucha mejor protección (UPF 300 una camisa vaquera tupida, por ejemplo) que es igual de buena contra UVA y UVB (a diferencia de las cremas, por eso las cremas son "SPF" y la ropa es "UPF") y que no disminuye con el sudor o el agua.
* Evitar los riesgos sanitarios de los "protectores solares": Razones científicas (artículos indexados en PubMed) para NO usar "PROTECTOR SOLAR" ("crema bronceadora") - Burbuja.info - Foro de economía
* Protección frente al cáncer. En USA la FDA ya obliga a los mercachifles de las cremas solares a decir la verdad: NO PROTEGEN FRENTE AL CÁNCER.
Advierten de que el "fotoprotector" protege de las quemaduras solares...pero NO PROTEGE frente al cáncer.
La FDA obligando a la Farmafia a decir la verdad. Cosas extrañas veredes, amigo Sancho.
* Mucha mejor protección frente al Sol: Los "fotoprotectores" en forma de crema dan un máximo de un SPF 50 teórico, que en uso práctico puede quedarse tranquilamente en la mitad: SPF 25 (referencias científicas más abajo). La ropa adecuada puede dar mucha mejor protección (UPF 300 una camisa vaquera tupida, por ejemplo) que es igual de buena contra UVA y UVB (a diferencia de las cremas, por eso las cremas son "SPF" y la ropa es "UPF") y que no disminuye con el sudor o el agua.
* Evitar los riesgos sanitarios de los "protectores solares": Razones científicas (artículos indexados en PubMed) para NO usar "PROTECTOR SOLAR" ("crema bronceadora") - Burbuja.info - Foro de economía
* Protección frente al cáncer. En USA la FDA ya obliga a los mercachifles de las cremas solares a decir la verdad: NO PROTEGEN FRENTE AL CÁNCER.
Advierten de que el "fotoprotector" protege de las quemaduras solares...pero NO PROTEGE frente al cáncer.
This product has been shown only to prevent sunburn, NOT skin cancer :8:
La FDA obligando a la Farmafia a decir la verdad. Cosas extrañas veredes, amigo Sancho.
Resumen del hilo:
Una camisa normal de manga larga de tonalidad (no blanca, el blanco para pocos rayos UV) un poco tupida da mucha mejor protección que las "cremas solares" por una fracción del coste de las cremas y sin los riesgos sanitarios de estas.
Complementen la camisa con pantalones o falda largos, una gorra Sahariana y salvo casos extremos (alta montaña, por ejemplo) ya pueden ustedes prescindir de los "fotoprotectores":
UVCOOL · Ropa Fotoprotectora
Complementen la camisa con pantalones o falda largos, una gorra Sahariana y salvo casos extremos (alta montaña, por ejemplo) ya pueden ustedes prescindir de los "fotoprotectores":
UVCOOL · Ropa Fotoprotectora
Lo que les cuento en este hilo no es "antisistema" como lo que pueda contarles en mis hilos sobre el TimoSIDA o la "Hepatitis C" (ver directorio firma).
Antes bien lo que le cuento en este hilo son las recomendaciones oficiales más punteras. Lean a los Dermatólogos Oficialistas:
El hecho de que el 39% de los usuarios de cremas antisolares sufran quemaduras solares (el mal uso de ellas es algo muy habitual), o el de que muchas personas no las utilicen debido a problemas de alergia ( más del 50% de los fotoprotectores tópicos contienen Octyl methoxycinnamato y butyl methoxydibenzoylmethano, una sustancia que puede provoca alergias :8: en la piel justifican la búsqueda de estrategias nuevas en fotoprotección que estamos viviendo y que busca fórmulas más allá de las cremas de uso tópico.
La nueva “protección solar” abarca un abanico de estrategias que van desde inducir un cambio en el habito horario de exposición al sol a las recomendaciones del uso adecuado de ropa, gafas de sol, sombrillas y aprovechamiento de las sombras de árboles.
Cambio de hábito en el horario de tomar sol.- Muchas campañas se han basado en que la mejor forma de fotoprotección era cambiar el habito de la exposición, evitándolo de las 3 a las 5 de la tarde, hora solar. Sin embargo, basta ir cualquier día a la playa para darse cuenta que no han tenido, hoy por hoy, ningún éxito.
Ropa anti-solar.- El mensaje de “use ropa adecuada” parece que será el protagonista de casi todas las campañas venideras del siglo XXI. La ropa constituye una buena protección frente al sol.
Fotoprotección sin fotoprotectores | AEDV
La nueva “protección solar” abarca un abanico de estrategias que van desde inducir un cambio en el habito horario de exposición al sol a las recomendaciones del uso adecuado de ropa, gafas de sol, sombrillas y aprovechamiento de las sombras de árboles.
Cambio de hábito en el horario de tomar sol.- Muchas campañas se han basado en que la mejor forma de fotoprotección era cambiar el habito de la exposición, evitándolo de las 3 a las 5 de la tarde, hora solar. Sin embargo, basta ir cualquier día a la playa para darse cuenta que no han tenido, hoy por hoy, ningún éxito.
Ropa anti-solar.- El mensaje de “use ropa adecuada” parece que será el protagonista de casi todas las campañas venideras del siglo XXI. La ropa constituye una buena protección frente al sol.
Fotoprotección sin fotoprotectores | AEDV
A quienes espanten mis posiciones heterodoxas en temas médicos: Mi posición en este hilo es 100% Ortodoxa. Hasta los dermatólogos oficialistas reconocen ya la evidencia de que la ropa es mucho mejor fotoprotección que las cremas solares.
Hay 2 clases de ropa a la hora de protegernos del Sol: La ropa normal y la ropa específica fotoprotectora:
ROPA NORMAL USADA COMO FOTOPROTECCIÓN:
Información contradictoria a más no poder, pero la pongo para que se hagan ustedes una composición de lugar. Lo siento pero es lo que hay.
Lo ideal sería que en la etiqueta con las instrucciones de lavado de cada prenda viniese la información con el UPF de esa prenda, pero no es así, así que les doy la información contradictoria que he ido recopilando.
Hay camisetas ("T shirt") con una UPF de 30. Supongo que serán camisetas oscuras y más bien consistentes:
La protección "no cambia con el tiempo" y "es mayor que la que ofrecen las cremas fotoprotectoras". Para colmo las "cremas fotoprotectoras" ellos mismso reconocen que normalmente su UPF en uso real ES LA MITAD del anunciado, ya que la gente se da menos cantidad de la recomendada, con menos frecuencia y además se rezuma y se moja la piel, lo cual quita efectividad a las cremas.
La "club shirt" con UPF de 300 viene a ser -por lo que he visto- una camisa/camiseta ESTAMPADA. Esto es lo que me sale en google como "club shirt":
https://www.google.com/search?hl=en....,cf.osb&fp=25844a275b01ba82&biw=1024&bih=677
¡¡¡UPF de 300 :8: para estas prendas!!!
SPF de 7 para una camiseta media:
UPF media de 5 para una camiseta, que aumenta a 25 tras teñirlo de azul:
Me he acordado de los tuaregs que "casualmente" visten de azul:
Es posible que por prueba y error los tuaregs vistan con el tinte que más protege frente a los rayos UV. Me encantaría entrevistar a los tuaregs para saber qué opinan de nuestras playas y de cómo "tomamos el sol" en ellas.
UPF de sólo 3 para una camiseta delgada de algodón blanco:
El UPF pasa a 30 después de lavarla con detergente especial con absorbente de rayos UV.
1/3 de la ropa veraniega con UPF<15
Ergo 2/3 de la ropa veraniega con UPF>30
UPFs de entre 11 a más de 50 para diferentes tintes naturales tiñendo algodón natural:
El de UPF>50 es... el índigo, cuanto más oscuro mejor. Exactamente el tonalidad de las túnicas de los tuareg. Fascinante, ¿verdad?.
Hay prendas sintéticas especiales para protección UV que dan LA MISMA protección que ciertas túnicas tuareg.
Telas densas, más gruesas, más rígidas y más oscuras paran más rayos UV
Lo ideal sería que en la etiqueta con las instrucciones de lavado de cada prenda viniese la información con el UPF de esa prenda, pero no es así, así que les doy la información contradictoria que he ido recopilando.
El UPF o Ultraviolet Protection Factor incluye protección UVA+UVB, a diferencia del SPF, que es sólo frente al UVB:
The ultraviolet protection factor (UPF) assesses the degree of protection offered by clothing. It is similar to the sun protection factor (SPF) used for sunscreens; however, it supposedly offers protection against both UVA and UVB radiation, a characteristic that is absent in the SPF, which offers UVB protection only.13.14
SciELO - Scientific Electronic Library Online
SciELO - Scientific Electronic Library Online
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Hay camisetas ("T shirt") con una UPF de 30. Supongo que serán camisetas oscuras y más bien consistentes:
the level of sun protection will vary greatly, with UPF values ranging from 30 for a T-shirt to 300 for a club shirt. This type of protection is higher than that obtained by sun creams and does not change over time.
How to guarantee adequate sun protectio... [J Dtsch Dermatol Ges. 2011] - PubMed - NCBI
How to guarantee adequate sun protectio... [J Dtsch Dermatol Ges. 2011] - PubMed - NCBI
La protección "no cambia con el tiempo" y "es mayor que la que ofrecen las cremas fotoprotectoras". Para colmo las "cremas fotoprotectoras" ellos mismso reconocen que normalmente su UPF en uso real ES LA MITAD del anunciado, ya que la gente se da menos cantidad de la recomendada, con menos frecuencia y además se rezuma y se moja la piel, lo cual quita efectividad a las cremas.
La "club shirt" con UPF de 300 viene a ser -por lo que he visto- una camisa/camiseta ESTAMPADA. Esto es lo que me sale en google como "club shirt":
https://www.google.com/search?hl=en....,cf.osb&fp=25844a275b01ba82&biw=1024&bih=677
¡¡¡UPF de 300 :8: para estas prendas!!!
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SPF de 7 para una camiseta media:
An average weight cotton T shirt gives only a sun protection factor (SPF) of 7.
Sun-protective clothing. [J Cutan Med Surg. 1998] - PubMed - NCBI
Sun-protective clothing. [J Cutan Med Surg. 1998] - PubMed - NCBI
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UPF media de 5 para una camiseta, que aumenta a 25 tras teñirlo de azul:
Before any treatments, the miccionan UPFs were 4.94 for the T-shirt fabric and 3.13 for the print cloth. There was greater UVA (320-400 nm) than UVB (280-320 nm) tras*mission through these fabrics. After 5 washings with water alone and with detergent alone, UPF increased by 51% and 17%, respectively, for the cotton T-shirt fabric. Washing the T-shirt fabrics with detergent plus the UV-absorbing agent increased the UPF by 407% after 5 treatments. Dyeing the fabric blue or yellow increased the UPF by 544% and 212%, respectively
Dyeing fabrics or adding a UV-absorbing agent during laundering substantially reduces UV tras*mission and increases UPF
Reduction of ultraviolet tras*mission thr... [J Am Acad Dermatol. 2001] - PubMed - NCBI
Dyeing fabrics or adding a UV-absorbing agent during laundering substantially reduces UV tras*mission and increases UPF
Reduction of ultraviolet tras*mission thr... [J Am Acad Dermatol. 2001] - PubMed - NCBI
Me he acordado de los tuaregs que "casualmente" visten de azul:
Es posible que por prueba y error los tuaregs vistan con el tinte que más protege frente a los rayos UV. Me encantaría entrevistar a los tuaregs para saber qué opinan de nuestras playas y de cómo "tomamos el sol" en ellas.
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UPF de sólo 3 para una camiseta delgada de algodón blanco:
The high UV tras*mittance of 30% of a thin, bleached cotton swatch in the dry state (UPF 3), can be reduced tenfold to about 3% (UPF >30) in ten washes cycles.
Improving UV protection by clothin... [Recent Results Cancer Res. 2002] - PubMed - NCBI
Improving UV protection by clothin... [Recent Results Cancer Res. 2002] - PubMed - NCBI
El UPF pasa a 30 después de lavarla con detergente especial con absorbente de rayos UV.
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1/3 de la ropa veraniega con UPF<15
It has been found that one-third of commercial summer clothing items provide a UV protection factor (UPF) less than 15
Role of clothes in sun protection. [Recent Results Cancer Res. 2002] - PubMed - NCBI
Role of clothes in sun protection. [Recent Results Cancer Res. 2002] - PubMed - NCBI
Ergo 2/3 de la ropa veraniega con UPF>30
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UPFs de entre 11 a más de 50 para diferentes tintes naturales tiñendo algodón natural:
El de UPF>50 es... el índigo, cuanto más oscuro mejor. Exactamente el tonalidad de las túnicas de los tuareg. Fascinante, ¿verdad?.
Hay prendas sintéticas especiales para protección UV que dan LA MISMA protección que ciertas túnicas tuareg.
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Telas densas, más gruesas, más rígidas y más oscuras paran más rayos UV
fabrics made of tightly woven fibers, thicker, more rigid and darker best protect the body, as compared with those made of loosely woven fibers, thinner and less rigid. Therefore, stiffness, tonalidad, thickness and weight of the fabric all influence its capacity of photoprotection.1,13,2 1
SciELO - Scientific Electronic Library Online
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ROPA FOTOPROTECTORA ESPECÍFICA:
https://www.google.es/?gfe_rd=cr&ei=SsyzU9-5OI3T8geE14G4DQ&gws_rd=ssl#q=ropa+fotoprotectora
Muy habitual en otros países.
En España por ejemplo la vende Decathlon:
Ropa de protección solar. Protégete del sol con nuestras camisetas, tops, cremas,...
UPF 50 por 5€
Su ventaja es que es "fresquita" (ligera) con mucha fotoprotección. Habría que llevar ropa normal mucho más pesada para obtener el mismo grado de fotoprotección.
A diferencia de las "cremas fotoprotectoras" el UPF de esta camisa es 50 TODO EL DÍA. Las cremas hay que aplicarlas y reaplicarlas a lo largo del día, y después de cada chapuzón. Dado que las cremas normales a la venta en un supermercado llegan a un máximo de un SPF de 50 la tremenda verdad es que una camiseta de 5€ protege más y mejor que cualquier crema, y para colmo bloquea los UVA y los UVB, a diferencia de las cremas.
Los mismos Buhoneros de las cremas alertan de que en su uso práctico la protección suele ser LA MITAD de la anunciada, ya que la gente no se da la cantidad suficiente ni con la frecuencia adecuada. Con la camisa UPF 50 es UPF 50 todo el día. Enorme ventaja sobre las "cremas protectoras", y eso sin entrar siquiera en los riesgos de estas.
Otras opciones:
Muy habitual en otros países.
En España por ejemplo la vende Decathlon:
Ropa de protección solar. Protégete del sol con nuestras camisetas, tops, cremas,...
UPF 50 por 5€
Su ventaja es que es "fresquita" (ligera) con mucha fotoprotección. Habría que llevar ropa normal mucho más pesada para obtener el mismo grado de fotoprotección.
A diferencia de las "cremas fotoprotectoras" el UPF de esta camisa es 50 TODO EL DÍA. Las cremas hay que aplicarlas y reaplicarlas a lo largo del día, y después de cada chapuzón. Dado que las cremas normales a la venta en un supermercado llegan a un máximo de un SPF de 50 la tremenda verdad es que una camiseta de 5€ protege más y mejor que cualquier crema, y para colmo bloquea los UVA y los UVB, a diferencia de las cremas.
Los mismos Buhoneros de las cremas alertan de que en su uso práctico la protección suele ser LA MITAD de la anunciada, ya que la gente no se da la cantidad suficiente ni con la frecuencia adecuada. Con la camisa UPF 50 es UPF 50 todo el día. Enorme ventaja sobre las "cremas protectoras", y eso sin entrar siquiera en los riesgos de estas.
Otras opciones:
LA TERCERA ALTERNATIVA: ADITIVO AL DETERGENTE QUE HACE QUE CUALQUIER PRENDA SEA FOTOPROTECTORA
Este hilo es un spin off de este otro...
...en el cual presento mi caso para NO utilizar "protectores solares".
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