Karlos Smith
Madmaxista A+++
Más comida para mí, haced ayuno y cosas de esas para que luego os atropelle un budista mientras hacéis running
No habeis entendido un mojon. Que separes comidas no significa que comas menos.
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Más comida para mí, haced ayuno y cosas de esas para que luego os atropelle un budista mientras hacéis running
¿Qué es 18/6? ¿18 horas sin comer? ¿Todos los días?
Esto que huevones es? Foro anorexia? Ahora resulta que coméis una vez al día? Y os tiráis 22 horas sin comer, puñeteros zumba os si os coge un africano os parte la cara
Lo que seria interesante es ver de donde sacas tu 120 gr de proteina solo con vegetales.
Mis analisis perfectos gracias. Mi IMC perfecto tambien y bien de masa muscular que me toca levantar mucho peso en el curro.
Hago dieta paleo sin extremismos (alguna cerveza cae) y ayuno 22 horas cuatro o cinco dias a la semana (una sola comida).
Los dias cuando no curro como las veces que me pasan por los bemoles. En general no mido cuanto como, zampo lo que me apetece en cada momento, intentando meter cuanto mas grasa mejor. Mucho aove, grasa de coco, cacao puro, aguacates, manteca, pescados y carnes grasas, frutos secos...
Pd. Acabo de mejorar mi bulletproof coffe. He cambiado la grasa de coco por manteca de lechón iberico...un toque interesante.
Pues te voy a dar una mala noticia ni somos pandas ni corderos, somos seres humanos descendientes de cazadores recolectores.
Lo del panda malisimo ejemplo, ya que esos bichos son capaces de metabolizar celulosa como los hervivoros.
Nosotros ni de coña, y sin varios aminoacidos de la carne, sin B12 y sin omega 3, tenemos problemillas de salud incluso en deficit severos la palmas.
En vez de tirar balones fuera podias explicar de donde sacas 120 gr diarios de proteinas. Del bambu seguro que no.
No voy a perder el tiempo explicándole nada a una persona que piensa que sólo existen proteínas animales y que todos los veganos vamos a morir de desnutrición severa.... Con eso ya me dices todo...
Te voy a dar yo otra mala noticia: tampoco eres carnívoro . Eres omnívoro. Si tampoco sabes lo que significa, no seré yo quien te saque de tu ignorancia.
Te recomiendo indagar (y actualizarte) sobre los aminoácidos, B12 (te sorprendería saber de dónde se obtiene) y del omega 3.
Supongo que es a mi a quien pedías que explicara de dónde saco los 120g de proteína (en vez de a la persona que te ha contestado sobre los pandas). Si te interesara esa información lo más mínimo, ya lo habrías buscado por tu cuenta. Internet está plagado de buena información (para el que quiere buscar, claro) Así que como comprenderás, no te lo voy a explicar.
Saludos
Jajaja
Vaya post mas denso en informacion no se si podre asimilarlo todo.
Primero revisa tu comprension lectora, he dicho "cazadores recolectores" no carnivoros eso te lo has imaginado tu.
Y el resto me lo se todo.
Los aminoacidos los sacais de legumbres y cereales con el pequeño problema de que por mucho que os empeñeis no estan todos.
La pregunta era facil CANTIDAD de legumbres y cereales para conseguir esos 120 gr. Si dejas de echar balones fuera puedes iluminarnos.
El resto del post (B12, etc) lo sacais de suplementos.
El que no se suplementa acaba muy estropeado de la salud. Asi son las cosas.
Balones fuera, no. simplemente no tengo necesidad de iluminarte. Y te he dicho que internet está plagado de información.
No tengo necesidad de decir que consumo 120gr de proteína vegetal si no es cierto. Que quieres pensar que es mentira? Bien por ti.
Si, tienes razón, estamos todos enfermitos...Mira Nate Díaz, Venus Williams, Hamilton, Patrik Baboumian, Fiona Oakes, Djokovic,
Kyrie Irving...muertitos de hambre y faltos de proteínas los pobres. 2 días les quedan.
Venga! Saludos!
Vamos a morir cienes de veces, que lo sepasYo hago la 8-16 y 6-18 de comida real. No como sarama procesada, limito la ingesta de fruta a las fresas, frutos gente de izquierdas, frambuesas.
Las carnes y pescados a la plancha. Si como pasta o arroz alguna vez mi digestión es un sufrimiento son muy pesadas asi que los he desterrado de mi dieta. Por la noche si tengo tentacion de comer algo me bebo un vaso de agua de vichy.
Yo no he dicho que no sea posible. Es simple curiosidad por que la logistica para ello no es algo simple. Algunos foreros veganos lo han explicado solo que con cantidades de protes algo inferiores. Parece que os averguence decir lo que comeis.
De los famosos y famosillos "veganos" hay dos tipos los que no lo son mas que cara a la galeria, y los que llevan un equipo controlando ferreamente lo que comen incluidos suplementos.
De estos ultimos pocos. Luego hay cada pillada en el Mcdonald...
Has dicho que no se puede. Que tenemos carencias y que enfermaremos a la larga.
En mis comidas de hoy entran verduras al gusto, 200gr de legumbre, 200gr de tofu, hamburguesa vegetal, batido de proteína de soja o guisante, levadura de cerveza, aguacate, aove, mantequilla de cacahuete, 2 piezas de fruta y 1 yogurt de soja.
Se puede hacer hasta cetogénica (esto sí que es más complicado), pero se puede.
Obviamente con el nivel deportivo que llevan necesita un equipo detrás que les controle la alimentación. (Acaso los deportistas que comen carne no?)
A mi también me puedes pillar en Burger King, y en Foster Hollywood, Ribs...... El primero tiene nuggets vegetales y una hamburguesa a la que sólo hay que quitarle la mayonesa para hacerla apta, y los otros dos tienen hamburguesa 100 vegetal. (Que por cierto...te recomiendo probar. Sobre todo la del FH. Quizás te sorprenda!)
Antes hacia ayuno de 24 horas todos los días. Lo dejé, pero seguí comiendo dos veces al día desayuno 8 h. y comida 14 h.
Hoy me he saltado el desayuno y he hecho ayuno de 24 horas. Me he puesto a hacer entrenamiento de boxeo antes de la comida, sobre las 13:30 h y me he encontrado con mucha energía, más que comiendo dos veces.
180 cms y 68 kilos
Menudo cuerpoescombro machote. Hazte una analítica de testosterona que la debes tener por los suelos.