pepeleches
Será en Octubre
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Pero en todo caso yo hablo de un simple natural que hace pesas para mirarse al espejo o por hacer algo de ejercicio, ni tan siquiera es culturista, el ayuno habitual le aportará CERO, al revés, le hará catabolizar como un cabro.
Hombre, es que el ayuno puedes mirarlo desde muchas perspectivas, pero no creo que a quien quiera un efecto estético le sirva para nada. Incluso alguien que lo hiciera para perder peso creo que se estaría equivocando, no es la solución (puedes meter intermitente a largo plazo, pero si no lo combinas con comer bien será difícil...).
El tema del ayuno es mucho más de limpieza que de otra cosa. Cuando ingerimos alimentos el cuerpo está centrado en eso, y se producen un montón de reacciones químicas y hormonales, si comemos 6 veces al día no le damos margen al cuerpo para entrar en otros estados.
Por un científico japonés que ganó el premio nóbel hace unos años se sabe que el proceso de reciclado necesita de unas horas de ayuno. Y que este proceso seguramente (aún se desconoce bastante...) puede ser importantísimo para prevenir muchas enfermedades, puesto que esos huecos sin alimentarse 'saca la sarama', eliminando cosa de las células, reparando tejidos, creando lo que necesita, etc.
Nunca he hecho un ayuno muy largo, pero sí que hago frecuentemente ayunos cortos. Porque como a menudo una vez al día (no siempre, pero sí a menudo), o en algún caso aislado un día no como porque no surge. Y ciertamente, creo que se nota.
Pero...¿por estética o para crear más músculo? Pues imagino que no, como dices será al contrario.