Le Fanu
Madmaxista
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Con el madmax llamando a la puerta, es fundamental estar en un estado de forma óptimo previo a la debacle. No solo para ser menos vulnerable durante las primeras semanas ante una enfermedad o infección, si no también para saltar, correr, lootear o eliminar a vecinos potencialmente hostiles a largo plazo.
Pero claro, en un escenario prolongado de escasez hay que racionar el alimento y, por consiguiente, el gasto energético, sin por ello renunciar a algún tipo de ejercicio que nos mantenga en forma y con la mente clara y despejada. No todo va a ser violar, saquear, comer y dormir. Como además no es viable cargar con equipamiento pesado de un sitio a otro, yo me decantaría por dos prácticas que solo se basan en tu propio cuerpo: el yoga y la calistenia.
El yoga te permite, sin un gasto calórico excesivo, mejorar la respiración, reforzar el sistema inmunológico, aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio y fortalecer músculos y huesos. Pero si además contamos con cierta estabilidad y reservas alimenticias hay que valorar seriamente la suma de la calistenia a la rutina. No hay que olvidar que esta práctica, además de mejorar también los niveles de flexibilidad y equilibrio, incrementa notablemente la resistencia y aumenta la fuerza muscular en un nivel mucho mayor que el yoga.
Y vosotros, ¿qué prácticas contempláis? Soy todo ojos.
Pero claro, en un escenario prolongado de escasez hay que racionar el alimento y, por consiguiente, el gasto energético, sin por ello renunciar a algún tipo de ejercicio que nos mantenga en forma y con la mente clara y despejada. No todo va a ser violar, saquear, comer y dormir. Como además no es viable cargar con equipamiento pesado de un sitio a otro, yo me decantaría por dos prácticas que solo se basan en tu propio cuerpo: el yoga y la calistenia.
El yoga te permite, sin un gasto calórico excesivo, mejorar la respiración, reforzar el sistema inmunológico, aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio y fortalecer músculos y huesos. Pero si además contamos con cierta estabilidad y reservas alimenticias hay que valorar seriamente la suma de la calistenia a la rutina. No hay que olvidar que esta práctica, además de mejorar también los niveles de flexibilidad y equilibrio, incrementa notablemente la resistencia y aumenta la fuerza muscular en un nivel mucho mayor que el yoga.
Y vosotros, ¿qué prácticas contempláis? Soy todo ojos.
