Esta cosa hipertrofia el antebrazo?

el cualquiera del entorno

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• 4 Ago 2020

• #1

O es mejor los típicos ejercicios con mancuernas elevando la muñeca?

HAND GRIP AJUSTABLE 10 kg/40Kg Cross training musculación

 

T

Tartufo

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• #2

Lo mejor son dominadas supinas te dejan los antebrazos como barras de pan y llenos de venas. Desde que he añadido una rutina de dominadas se nota bastante