El gym a los 40 años
- Autor del tema 2x1
- Fecha de inicio
Nakatone
Madmaxista
Tampoco me voy a enrollar mucho...
El texto que has proporcionado contiene 1,042 palabras.
El contenido del texto refleja una experiencia personal y puede mostrar una mezcla de emociones, como la frustración y la motivación, que son comunes en quienes inician un nuevo desafío, como el ejercicio físico.
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El contenido del texto refleja una experiencia personal y puede mostrar una mezcla de emociones, como la frustración y la motivación, que son comunes en quienes inician un nuevo desafío, como el ejercicio físico.
Si yo me pongo a entrenar como Tarrako colega no llego al final de la semana.
Créeme si te digo que mi vida deportiva consistió en superar los limites del dolor y el sufrimiento, pero con mi edad y el estado físico del que parto hacer eso es de ser un flipao total.
Al final lo único que consigues así es que una lesión perfectamente bordeable pase a ser muy grave y te lastre toda la progresión precisamente cuando tendrías que mejorar el cuerpo completo en general, sobre todo la cintura escapular, que es lo típico que se sobrentrena por querer correr.
cohynetes
Madmaxista
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el puñetero viejo se irá meando encima con los 60kg de pres banca jaj
Yo no tengo ninguna prisa en mejorar mis marcas.
Además, menos en el press de banca que es un ejercicio de especialización, muy dependiente de la morfología.
Mi objetivo ahora mismo es que la ejecución sea perfecta y generar buenas congestiones en los grupos de músculos que estoy entrenando en esa sesión. Mi objetivo al apuntarme al gym no es levantar tantos kilos, es amar más y mejor, cosa que estoy consiguiendo.
Bueno, intenta ligarte a shortenoos cañones de 18-25 años y me cuentas si es fácil o qué.
Igual sales ya del armario, calva.
Wamba
Madmaxista
Hic Svnt Leones
Madmaxista
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El pelo si te rapas ya no se te cae.
Suele coincidir que quieres perder peso y estás en un déficit calórico, con lo cual el riesgo se multiplica.
Dejo un video mítico de Villano antes de chuzarse. Estaba perfecto el cabrón, ¿En qué momento se le ocurrió a este chaval ponerse echo un oso con esteroides?
A esa edad ya puedes ir pensando en una buena trt que alternar con etapas de dosis supra fisologica que te vuelva un puñetero toro, sin llegar a abusos de culturista se pueden conseguir cosas muy decentes a edades que ya no invitan a pensar en ello y con cierta seguridad (cabe formarse en el uso de profilaxis, bloqueo de cascada raas, etc)
¿Ciclarte?
Nadie que este recién llegado a un gym debería ciclarse. A ninguna edad. El riesgo de lesión en los tendones se multiplica.
En mi opinión se trata de lo contrario, de ir despacio y ser muy constante. Una vez estés 3-4 años en el gym, que sepas entrenar y que tengas los tendones preparados, entonces sí que te puedes plantear meter el turbo. Que yo no lo haría por otro lado. Eso ya cada cual. Pero antes, en un primer año, eso es algo totalmente imprudente.
Felson
Madmaxista
Yo llevo yendo al gym desde hace 40 años, de manera intermitente, pero periódica. He ido a muchos (de barrio, de pobres, de ricos, conocidos, menos conocidos...). He hecho pesas y cardio, bicicleta y elíptica, dorsales y pectorales. He visto maquinas de hierro forjado que se oxidaban a los tres días hasta de titanio que parecen flotar al moverlas. Pesas de hierro y de plástico reciclado (valga la metáfora). He visto casi todo en un gimnasio (hasta gente que de verdad iba para cuidarse o por cuestiones médicas).
El problema no es la edad a la que vayas, como si vas con 90 años o más (para eso están... los gimnasios y los noventa años... o más), el problema mayor son los que acaban de ir y que -con todo derecho, eso sí- te digan a los pocos meses lo que debes hacer al ir a un gimnasio.
Debe ser verdad eso que dicen de que "la ignorancia es muy atrevida", pero casi que yo añadiría la estupidez, pues puedes ser ignorante, novato o peluqui (que decíamos en la mili... en donde ya había gimnasios e íbamos por las pelotas del sargento, además de las medicinales), pero lo que no puedes ser nunca, o demostrar, es la estupidez de ni siquiera poder imaginar o pensar o suponer muchas otras situaciones o cosas que ocurren en el mundo y que no son solo las que te pasan, te preocupan o, con tan poco bagaje, haber conocido.
Eso, eso, sí demuestra estupidez... no la falta de conocimiento, sino la falta de pensar que se pueda tener o que otros lo tengan.
El problema no es la edad a la que vayas, como si vas con 90 años o más (para eso están... los gimnasios y los noventa años... o más), el problema mayor son los que acaban de ir y que -con todo derecho, eso sí- te digan a los pocos meses lo que debes hacer al ir a un gimnasio.
Debe ser verdad eso que dicen de que "la ignorancia es muy atrevida", pero casi que yo añadiría la estupidez, pues puedes ser ignorante, novato o peluqui (que decíamos en la mili... en donde ya había gimnasios e íbamos por las pelotas del sargento, además de las medicinales), pero lo que no puedes ser nunca, o demostrar, es la estupidez de ni siquiera poder imaginar o pensar o suponer muchas otras situaciones o cosas que ocurren en el mundo y que no son solo las que te pasan, te preocupan o, con tan poco bagaje, haber conocido.
Eso, eso, sí demuestra estupidez... no la falta de conocimiento, sino la falta de pensar que se pueda tener o que otros lo tengan.
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Comeme los bemoles iluso