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El gym a los 40 años
- Autor del tema 2x1
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2x1
Madmaxista
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40' es poco.
Obvias las abdominales y lumbares, gravísimo error, pues en la cintura y el glúteo (músculo más grande del cuerpo) está gran parte de la fuerza. Tienes que meter uno de abdominales bajos, otro de oblicuos y otro del recto abdominal y otro de lumbares. Necesitarás otros 5 del resto de grupos musculares y haces full body. Empujar/jalar puedes alternar cada cuatro semanas combinando tipos de contracciones (hay tres) y ángulos de movimiento. No te queda nada por aprendder, amego.
Poco dices?
Te vienes conmigo a hacer sentadillas durante 40 minutos y si puedes llegar a tu casa andando te doy una medalla.
Gorrino
Madmaxista
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Apuesto que fútbol x la gaieriaXD
Que te has creído tú que cualquiera es integrante de la selección española.
2x1
Madmaxista
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Tú no la tienes, dominguero.
Si, si, lo que tú quieras quasimodo.
Matahari
Himbersor
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El gimnasio es un complemento a otra actividad deportiva o hobby. Practicarlo a secas no aporta nada. Lo suyo es que se utilice como complemento a alguna actividad como futbol, baloncesto, tenis, natacion, karate, ciclismo, boxeo, etc...
Ciudadano 0
Madmaxista
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...amar.El gimnasio es un complemento a otra actividad deportiva o hobby. Practicarlo a secas no aporta nada. Lo suyo es que se utilice como complemento a alguna actividad como futbol, baloncesto, tenis, natacion, karate, ciclismo, boxeo, etc...
2x1
Madmaxista
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El gimnasio es un complemento a otra actividad deportiva o hobby. Practicarlo a secas no aporta nada. Lo suyo es que se utilice como complemento a alguna actividad como futbol, baloncesto, tenis, natacion, karate, ciclismo, boxeo, etc...
Se llama culturismo bro y si que aporta.
Matahari
Himbersor
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Buen ejemplo, si señor....amar.
2x1
Madmaxista
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10 años llevo yo y no se me ocurre abrir un hilo con semejante cosa de principiante.
Te cojo y te rompo a pedacitos rellenito cuarentón cochambroso.
Todos sabemos calva que has estado apuntado pero que no has entrenao en tu vida, vago
Porque si en diez frutos años, diez, 100 kilos en sentadilla te parece una marca de engorilao es que eres full flamenco.
Además cuando tu subiste tu foto penosa te lo dije, ese antebrazo es de fruto flaco.
Yo que llevo seis míseros meses un día que tengo el brazo bombeado me hago mejores fotos y mi brazo mide lo que me sale de la pisha, of course.
Que te he calao!! Fokin tarao!!
Matahari
Himbersor
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Bueno, no te lo discuto. Yo siempre he visto el gimnasio como un metodo de acondicionamiento fisico para.. no como un fin en si.Se llama culturismo bro y si que aporta.
Gorrino
Madmaxista
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Sí.Poco dices?
Te vienes conmigo a hacer sentadillas durante 40 minutos y si puedes llegar a tu casa andando te doy una medalla.
En qué parte de Madrid quedamos? Cuando baje te aviso.
2x1
Madmaxista
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Bueno, no te lo discuto. Yo siempre he visto el gimnasio como un metodo de acondicionamiento fisico para.. no como un fin en si.
Te lo completo desde mi optica.
Es un método de acondicionamiento para... amar.
2x1
Madmaxista
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Sí.
En qué parte de Madrid quedamos? Cuando baje te aviso.
Quedamos en el Hospital Reina Sofia en la Planta de Psiquiatria, y ya que estás allí te haces un chequeo colega.
2x1
Madmaxista
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Es que es asi, pero este rellenito cuarentón sin vida no tiene nada más en la vida y no para de abrir hilos contando su deprimente vida de rellenito-gym viejo-gym.
Busca validación para tu nueva etapa de fracaso en la calistenia.
Tú eres el típico al que el gimnasio no se le nota y quedaste en evidencia el otro día al mostrar tu absoluto desconocimiento de un ejercicio básico como las sentadillas, asegurando que una marca de 100 kilos de absoluto principiante se corresponde a un peso avanzado.
Después que si levantaste 100 kilos en press de banca que es la típica marca mema para estultoes, no 90 a 3 repeticiones y una asistida. No. 100 clavaos. Un RM perfecto.
No tienes ni idea y como mucho tú has sacado la barra con 100 kilos pero no has hecho un press de rango completo con ese peso en tu fruta vida. Y eso que -según aqui afirmas- llevas 10 años apuntao al gym, colega.
NIKK
Madmaxista
El gim está bien para cuando eres joven y ver cachopíns frescos, a una cierta edad prefiero un par de horas andando por la montaña respirando aire puro.
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