Ayunar tomando solo leche?

LordKeynes

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Buenas, foreros.

Llevo como 5 años sin hacer ayuno y ya me toca pero tengo una duda, los beneficios del ayuno se consiguen tomando solo un alimento? Leche en este caso.

La meta es 4-5 días.
 
LordKeynes dijo:
Buenas, foreros.

Llevo como 5 años sin hacer ayuno y ya me toca pero tengo una duda, los beneficios del ayuno se consiguen tomando solo un alimento? Leche en este caso.

La meta es 4-5 días.
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Haz una semana o dos comiendo solo carne y verduras, dos comidas diarias y si quieres una "merienda" muy ligera con lácteos, queso, embutido, a la carne le puedes poner algo de mantequilla..., y déjate de insensateces extremas.

Recomendable salir a andar a la marcha o nadar un poco en ayunas.
 
Puedes empezar con la leche para ir acostumbrándote, pero el ayuno sólo sería agua o infusiones (café, té, etc). Sin azúcar, leche...
 
Geriatric dijo:
Si tomas leche no es ayuno. La leche tiene azúcares que activan tu digestión.
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Y proteínas insulinogénicas.

No deja de ser el alimento específico para impulsar el crecimiento del lactante.

Si quieres ayunar pero el cuerpo te pide algo de buena mañana, prueba con un "bulletproof coffee": café con aceite de coco
 
En esta casa no se desayuna, se come un poco tarde y luego ya ni se cena.
 
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