Sobre caminatas de 20km, xokas e ibai tienen razón.

astur_burbuja dijo:
Certifico que casi nadie podría andar 20km al día sin entrenarlo, incluido gente que está yendo al gimnasio.

He visto con mis ojos hundirse a gente más delgada y de ir al gimnasio 4-5 días al día, hundirse haciendo rutas cuando pasas de los 8-9 km.
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Y añado…

Ya puedes tener curro que te deje libertad, porque aunque andes rápido, 20 km al día son unas cuantas horas… al menos 3h.
 
20 Km andando, por andar, es un puro ******, da igual que sea para perder peso o para ganar salud.

10 Km andando y corriendo mientras se juega un partido de futbol, 5 Km jugando un partido de baloncesto, 7 Km jugando al golf, 6 Km jugando un partido de tenis,....
hay decenas de maneras de moverse, andar y correr, infinitamente más divertidas, en las que se hace deporte, se queman muchas más calorías, se libera adrenalina, y se disfruta de ello, en lugar de sufrir con ello.

Entre 20 Km andando en el camino de Santiago, y 20 Km descendiendo por las laderas de Val-Thorens, Meribel, Courchevel, Cortina D´Ampezzo, o Aspen, hay una diferencia importante.

Si el ejercicio no es divertido, es difícil que forme parte de tu modo de vida.
 
Yo pienso que lo mas importante no es la distancia sino el ritmo que le metas. Mejor 10 km andando a paso rapido, que 20 andando a paso normal.
 
20 km. No es gran cosa a nivel de desgaste físico. El cuerpo humano está diseñado para caminar gastando relativamente poca energía. Hay que estar en muy mala forma para no lograrlo. Lo único que requiere dedicarle mucho tiempo.
 
20 km diarios, 20cm de nabo y 20 millones en el banco, no te digo que lo superes, igualamelo.
 
Si no se hace de normal ir a caminar por la sierra 20 kilómetros son ya una cosa buena. No 1 día, pero si estas una semana así la mayoría acaban derroidos con lesiones musculares o fascitis.

Si entrenas y te puedes hacer tus 20 kilómetros con sus 1000 de desnivel, un itinerario plano te lo haces con la banana. Aún con todo yo me tomaría descansitos y a ritmo suave. El principal enemigo son los pies.

Este es un foro de rellenitoritos que no salen de casa. Aqui todo el mundo se haría ultratrails sin entrenar.
 
Turilly dijo:
El amigo ibai está tomando el ozenpic o sucedáneos, porque reconocido por el mismo, no tenía fuerza de voluntad para hacer ejercicio diario.

En cuanto a las caminatas, diez kilómetros al día es más que suficiente para una vida sana. A un ritmo tranquilo son dos horas, y puedes disfrutar y sentarte si lo necesitas. Lo demás es solo un reto, pero te vas a cascar si o si.
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No quería tirarse 3 años a dieta y contándolo, sino estar como el Xokas en meses.
Ha atacado a otro súpergordo y mas gente que le funó bien en su día...

 
Caballo de Troya dijo:
La gente confunde pasos con kilometros, y se creen que 20 mil pasos son 20 km... Obviamente no tienen ni idea

20km al dia no es una locura pero es duro para quién no tenga un hábito de hacer caminatas
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20 km diarios en asfalto una semana te deja ampollas ricas a partir del cuarto, más dolores de rodilla
Al menos, a mi
En tierra, a partir de 30km
Y cuando hay que bajar me duelen las rodillas, la fruta vejez
De 10 a 15km, con la gorra
 
El camino hay que hacerlo sin un puro duro y de penitencia como debería ser, eso es turismo y hacer el lactante. Ahí es cuando vas a empezar a ver "cositas" y a tener fe de verdad. Que les den por el pandero a estos posturetas de aplausos fáciles
 
Cualquiera que haya andado una jornada realmente larga sin parar sabe que como mínimo le van a doler los pies. Luego repite eso durante días... 20 km andando es una distancia muy respetable que castiga los pies.
 
Última edición:
Teniendo todo el día…cuatro horas, bien repartidas así con descansos, pues no es tanto… aunque prolongarlo mucho más allá de una semana pues puede traer problemas.

Ahora en una vida normal, andar cuatro horas del tirón pues me parece un puro ******, aparte de que acabarás baldado si tienes más de 30 años.

Camareros, repartidores de publicidad, carteros…de esto saben un rato.
 
20 km al día es una santa miércoles. He hecho marchas de alta montaña con mis hijos de 10 y 12 de 20km cargando yo con todo en la mochila.

20 en llano es un chiste
 
Dependiendo del punto de inicio y final, la ruta del colesterol de mi pueblo está entre los 10-13 km ida, y otros tanto de vuelta, más lo que quieras añadir por los desvíos. No es nada raro en verano ver la ruta masificada. Una vez acostumbrado el cuerpo, no tiene mérito. Conozco personalmente a un viejo de 70 que hace 2/3 sesiones por semana.

Según mi experiencia, no es tanto los km que hagas sino en el tiempo que los recorres.
 
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