Me he puesto en forma en 4 meses sin salir de casa

Tin Rope dijo:

El ayuno es una práctica ancestral de rehabilitación espiritual e integral, donde se dejan al organismo hacer una purga y desembarazarse de sustancias antifisiologicas almacenadas en el organismo durante décadas.
Requiere de convalecencia, puedes hacer cierta actividad mientras entras en ayuno, pero después, cuando profundizas conviene parar, renunciar a hacer, rendirse. Cómo estás habituado a hacer disciplinas exigentes deportivas tienes cierta capacidad de aguante, de superar obstáculos, de disciplina y superación, abnegación, superar barreras. Esto te puede venir bien, si entiendes que hay distintos grados de ayuno y uno bien profundo es lo que necesita una persona que una vida entera sin hacer un "ciclo de limpieza" intenso y para eso, la RENUNCIA es fundamental. Tienes que entregarte.

El organismo suelta muchas sustancias antifisiologicas y las expides por la piel mediante la sudoración, en la orina, y en las heces mayormente, pero incluso en las legañas y por los oídos o mediante acné. Es muy importante entonces una limpieza profunda de toda la piel cada día, debes poder sumergirte en agua preferentemente en vez de ducha. Es más profundo. E igual que te lavas por fuera, debes lavarte por dentro, me explico. Las sustancias que se liberan y se quedan alojadas en intestino grueso causan problemas severos, debes imperiosamente evacuarlos. Cómo?
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Enemas. Puedes hacer un aparato casero con tubo de plástico y un depósito, una garrafa mismo.


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Entonces todos los días del ayuno debes bañarte bien y limpiar tus intestinos. Dentro y fuera. Te relajas, dejas que la gravedad actúe y con agua pura, o incluso agua de mar si hubiera (sería mejor pero no imprescindible) lavas tus entrañas usando la gravedad y relajandote. Deja que entre una buena cantidad de agua para que entre lo más interior posible y consigas luego evacuar la mayor cantidad de bien adentro. Es crucial soltar todo.

No hay mucho más que hacer, rendirse, dejar al sistema inmunológico actuar, el organismo tiene la capacidad autónomamente, esto es sin tu intervención, de rehabilitarse integralmente, pro eso debes dejar de hacer, rendirte . Armarte de paciencia y relájate, deja fluir, asume un grado fuerte de trastornos pasajeros, como aquel que va a superar un obstáculo que nunca pasó hasta la fecha y debes superar un umbral desconocido. No sabemos la capacidad real del organismo, simplemente vamos a sondar terreno desconocido. No tengas miedo, déjate hacer. Ríndete.

Llegará algún momento en que sientas superado el límite habitual y te sientas reconfortado. Simplemente se agradecido, hay una gran mejora integral de tu organismo. Deja fluir los días con paciencia. Disfruta del silencio, la naturaleza y la paz. Para profundizar estos tres parámetros son muy importantes, entrar en una burbuja, aislado del mundanal ruido y ajetreo. Es importante dejar entrar a la mente en un estado de paz y beatitud digamos, por eso es importante que la mente se sepa sola, que nadie va a interrumpir tu tranquilidad, que no tengas que dar explicaciones de tu estado tanto cuando lo pases mal, como cuando entres en paz. Que no haya juicio, preocupación, etc. La naturaleza es un gran aliado.

Es el ayuno hay una parte importante de encerrona mental también, para superar tu umbral, así que el silencio y soledad, fuera de compromisos, obligaciones sociales, etc. Simplemente que nadie te interrumpa, ni teléfono, ni coches, ni internete ni hablar con nadie. Creeme que es importante, ponerte en situación de evasión del mundo. Tú y la naturaleza, nadie más. Elije bien las fechas, que no tengas que hacer nada del mundo.

No tengas miedo de "falta de nutrientes" y de "falta de fuerzas", de desfallecer, etc. Confía en tu organismo y la rehabilitación que hace. Es "magia". Ni sabes la rehabilitación que puede hacer tu cuerpo.

Yo me agarré mi mochila, me fui a una montaña con un saco de dormir y una tienda de campaña y unos frutos secos, uvas pasas, granola, miel y coco(para romper el ayuno) y fue la experiencia más gratificante de toda mi existencia. No hay palabras. Así que no diré mucho más, elije bien el momento. Que la mente se sepa sola es fundamental, vas a sufrir una "encerrona", y es importante no tener "motivo de evasión" digamos. Que no haya "escapismo mental". El asfalto y los coches son horribles, naturaleza y silencio.

Voy a hablar de cómo salir del ayuno. Es muy importante hacerlo bien. Te dije que durante el ayuno salen muchas sustancias indeseables que debes evacuar. Pues cuando rompes el ayuno sigue ocurriendo, y esas sustancias se mezclan con la comida y te continúan trastornando, así que es imperioso evacuar cuanto antes desde que rompas el ayuno. Por eso debes comer bien y que sea "sólido", que haya buena cantidad para "empujar", lo que me llevé en la mochila que dije antes es buena cosa para romper ayunos. Debe ser tu única misión, defecar, sobretodo los primeros truños. Así que date un tiempo para el ayuno y otro largo para el postayuno también. Que no tengas obligaciones por unos días y sigue en soledad, amplia los días de paz.

Si ves que en el día de romper el ayuno no puedes evacuar de forma natural, sigue comiendo y en último término, de no hacerlo natural, usa el enema. Pero es mejor natural, obviamente. Si consigues natural, abandona los enemas.

Sobre cuándo es el momento de elegir para romper el ayuno. No te impongas una fecha previa, deja que sea el momento que diga cuándo. Hay unos ciclos de bonanza y otros de pesares, así que procura aguantar y llegar hasta el siguiente ciclo donde estés unos días más. Los enemas profundos y bien evacuados, que no se retenga agua en los intestinos te liberan y facultan para hondar más profundo. No creas que estás en peligro tu salud por estar débil, cuándo te restablezcas estarás mejor que cuando empezaste.

Se aceptan preguntas. Te deseo la mejor de las suertes, es una experiencia única en tu existencia.

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