La ruina del postureo ciclista

Tyler·Durden dijo:

No hago pancakes. Si lo preguntas por usarlos como comida para las rutas, yo uso lo siguiente:

- Plátano.
- Barritas de cereales. Normales, sin volverse loco, del mercarroña, por ejemplo. Las que más te gusten por sabor, por ejemplo. Yo, aunque soy un fanático del chocolate, no las uso mucho, salvo en invierno, porque se derrite y es una gorrinada comértelas en marcha. Así que suelo mirar las que más kilocalorías tienen, y me llevo esas. Ultimamente uso las de la caja verde, que llevan frutos secos. Excepcionalmente tiro de barritas que lleven más avena o que lleven más aporte de proteína.
- Membrillo. Te lo puedes hacer en mini-sandwiches con pan de molde. Esto es, dos cuartos de rebanada son un mini-sandwich.
- Algún gel si la ruta es muy bruta (+100k con mucho desnivel positivo). Pero no me vuelvo loco. Los de Decathlon básicos van de querida progenitora. Los que llevan BCAA. Alguna vez he comprado los de SiS y otras marcas si encuentro ofertas que valgan la pena.
- 1 bidón de agua (250ml)
- 1 bidón con isotónico (250ml)

Y con eso arreas durante horas. También he llevado higos secos, orejones, pastelitos de manzana... ese tipo de cosas.



Ahora bien, si lo preguntas por el tema del desayuno, yo como:

- Un yogur con muesli (que lleve bien de avena, luego lo puedes tunear un poco).
- Un café sólo.
- Una rebanada de pan con chocolate.

Hacer clic para expandir...

Carlos1 dijo:

¿Medio litro de líquidos para toda la jornada? Supongo que vivirás en un lugar de clima seco

Hacer clic para expandir...

Registrador dijo:

Fillabicis del hilo, como veis esta gravel de acero?

Marin Nicasio + (por unos 1.000 euros nueva)

Ver archivo adjunto 1979947

Especificaciones

Frame

Series 1 Double Butted CrMo Beyond Road, 650B Wheels, Beyond Road Geometry, Fender and Rack Mounts, Disc Mount
Fork

CrMo, Fender and Rack Eyelets, IS Disc Mount
Rims

Marin Aluminum Double Wall, 25mm Inner, Disc Specific
Hub, Rear

Forged Aluminum Alloy, 32H
Hub, Front

Forged Aluminum Alloy, 32H
Spoke, Nipples

14g Black Stainless Steel
Tires

WTB Horizon, 650Bx47mm
Derailleur, Rear

MicroSHIFT Advent, 1x9 w/ Clutch Mech
Derailleur, Front

-
Shift Lever

MicroSHIFT Advent, 1x9 Specific
Crankset

FSA Vero Pro 1x, Narrow Wide Rings, 42T
Bottom Bracket

Sealed Cartridge Bearings, Square Taper
Chain

KMC X9
Cassette

SunRace 9-Speed, 11-46T
Brake, Front

Tektro Road Mechanical Disc, 160mm Rotor
Brake, Rear

Tektro Road Mechanical Disc, 160mm Rotor
Brake Levers

MicroSHIFT Advent
Handlebar

Marin Butted Alloy, Compact 12º Flared Drop
Stem

Marin 3D Forged Alloy
Grips

Marin Comfort Tape
Headset

FSA No.8D, Sealed Cartridge Bearings
Seatpost

Marin Alloy, 27.2mm
Saddle

Marin Beyond Road Concept
Pedals

Commute Platform

Hacer clic para expandir...

ragnarok777 dijo:

Está chula, es como actualizar una bici retro sin la diversión (o el ******) de hacerlo tú mismo.
P.D. la amo

Hacer clic para expandir...

Registrador dijo:

Se quedarán las 9 velocidades cortas?

Hacer clic para expandir...

Registrador dijo:

Se quedarán las 9 velocidades cortas?

Hacer clic para expandir...

Registrador dijo:

Se quedarán las 9 velocidades cortas?

Hacer clic para expandir...

Guerrero_termonuclear dijo:

Cortas no lo siguiente, el monoplato es un engañabobos, es para abaratar costes o para hacer circuito.

Que se lo digan a Vingegard lo llevo un día en el Tour y no se le ha vuelto a ocurrir.

Hacer clic para expandir...

Registrador dijo:

Se quedarán las 9 velocidades cortas?

Hacer clic para expandir...

Tyler·Durden dijo:

Depende de los desarrollos.

Deberías poder saber los dientes de cada corona y los del plato.

Hacer clic para expandir...