Tyler·Durden
Madmaxista
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No hago pancakes. Si lo preguntas por usarlos como comida para las rutas, yo uso lo siguiente:
- Plátano.
- Barritas de cereales. Normales, sin volverse loco, del mercarroña, por ejemplo. Las que más te gusten por sabor, por ejemplo. Yo, aunque soy un fanático del chocolate, no las uso mucho, salvo en invierno, porque se derrite y es una gorrinada comértelas en marcha. Así que suelo mirar las que más kilocalorías tienen, y me llevo esas. Ultimamente uso las de la caja verde, que llevan frutos secos. Excepcionalmente tiro de barritas que lleven más avena o que lleven más aporte de proteína.
- Membrillo. Te lo puedes hacer en mini-sandwiches con pan de molde. Esto es, dos cuartos de rebanada son un mini-sandwich.
- Algún gel si la ruta es muy bruta (+100k con mucho desnivel positivo). Pero no me vuelvo loco. Los de Decathlon básicos van de querida progenitora. Los que llevan BCAA. Alguna vez he comprado los de SiS y otras marcas si encuentro ofertas que valgan la pena.
- 1 bidón de agua (250ml)
- 1 bidón con isotónico (250ml)
Y con eso arreas durante horas. También he llevado higos secos, orejones, pastelitos de manzana... ese tipo de cosas.
Ahora bien, si lo preguntas por el tema del desayuno, yo como:
- Un yogur con muesli (que lleve bien de avena, luego lo puedes tunear un poco).
- Un café sólo.
- Una rebanada de pan con chocolate.
