Hilo de la calistenia

Última edición:
Covidian dijo:
Os invito a hacer este reto:

Consiste en hacer flexiones hasta el final al ritmo de la cancion, aguantando abajo en posicion de plancha

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Para qué?
Para forzar y jorobarte?
El 95% de la gente (incluido el foro) ni de lejos lo hace

P.d.: Casi 4 minutos de flexiones con pausa mantenida en la bajada???
NO ME jorobes...
 
999999999 dijo:
Para qué?
Para forzar y jorobarte?
El 95% de la gente (incluido el foro) ni de lejos lo hace

P.d.: Casi 4 minutos de flexiones con pausa mantenida en la bajada???
NO ME jorobes...
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Forzar y jorobarte? No me seas gaia

Pues por eso, es un reto.

Si haces calistenia habitualmente tampoco es tan difícil vamos.... A mí me salió a la primera sin haberlo practicado antes
 
999999999 dijo:
Para qué?
Para forzar y jorobarte?
El 95% de la gente (incluido el foro) ni de lejos lo hace

P.d.: Casi 4 minutos de flexiones con pausa mantenida en la bajada???
NO ME jorobes...
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Covidian dijo:
Forzar y jorobarte? No me seas gaia

Pues por eso, es un reto.

Si haces calistenia habitualmente tampoco es tan difícil vamos.... A mí me salió a la primera sin haberlo practicado antes
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Jajaja, los retos...es de lo mejor de la calistenia

Y sí, tienen ciertos riesgos

No obstante, como todas las improvisaciones, se pueden preparar: por ejemplo, con el Bring Sally Up, puedes ir añadiendo "segundos de canción" poco a poco
 
Gurney dijo:
Jajaja, los retos...es de lo mejor de la calistenia

Y sí, tienen ciertos riesgos

No obstante, como todas las improvisaciones, se pueden preparar: por ejemplo, con el Bring Sally Up, puedes ir añadiendo "segundos de canción" poco a poco
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Con lo guay que estaría picarnos entre nosotros... Podríamos ir subiendo videos.

Yo por ejemplo quiero sacarme el bring Sally Up pero con remo invertido, que es el movimiento opuesto a flexiones
 
Covidian dijo:
Forzar y jorobarte? No me seas gaia

Pues por eso, es un reto.

Si haces calistenia habitualmente tampoco es tan difícil vamos.... A mí me salió a la primera sin haberlo practicado antes
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Y una fruta cosa te salió

FANTASMA!!!
 
999999999 dijo:
Para qué?
Para forzar y jorobarte?
El 95% de la gente (incluido el foro) ni de lejos lo hace

P.d.: Casi 4 minutos de flexiones con pausa mantenida en la bajada???
NO ME jorobes...
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Este se hace 10 minutos del Sally Up... A una mano:



Vamos que se lo hace con la pisha
 
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Tweet absolutamente verdadero: las sesiones más locas, que me han llevado más lejos haciendo cosas en las barras, es cuando estamos un grupo de amigos y conocemos a alguna tía/grupo de tías, empiezan los retos, la competición, el querer impresionar, etc etc
 
Creo que aún no se ha hablado a lo largo del hilo: ¿Cuál es vuestra opinión de los suplementos?
Últimamente ha surgido este tema de conversación en las barras y hay varios que toman algún suplemento.

Yo prefiero obtener nutrientes del producto natural pero es cierto que, durante un tiempo prolongado, es difícil y caro.

Me han comentado sobre magnesio y vitamina C, ya que ayuda a evitar enfermedades y lesiones...

Me gustaría leer vuestras opiniones acerca del tema.
 
Sabor_a_Presunto dijo:
Creo que aún no se ha hablado a lo largo del hilo: ¿Cuál es vuestra opinión de los suplementos?
Últimamente ha surgido este tema de conversación en las barras y hay varios que toman algún suplemento.

Yo prefiero obtener nutrientes del producto natural pero es cierto que, durante un tiempo prolongado, es difícil y caro.

Me han comentado sobre magnesio y vitamina C, ya que ayuda a evitar enfermedades y lesiones...

Me gustaría leer vuestras opiniones acerca del tema.
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La mayoría de los suplementos legales o no funcionan o tienen un efecto pequeño. Y algunos son costosos, como la creatina que ha subido mucho en los últimos años. Y no siempre está clara la calidad de los suplementos.

En general es mejor tomar el producto natural como tú bien dices.

Algunos de los que yo tomo:

  • Creatina (con sello Creapure)
  • Cafeína: antes del entreno
  • Magnesio: glicinato y citrato
  • Colágeno hidrolizado(la fuente principal de colágeno debe ser la alimentación)
  • Suero de leche concentrado (la fuente principal de proteína debe ser la alimentación)
  • Vitamina D: controlando con análisis si la dosis que se toma es alta
  • Omega 3
  • Aceite de hígado de bacalao: no es un suplemento realmente, se ha tomado toda la vida
Edito: es más importante comer, entrenar y dormir bien; ningún suplemento puede sustituir lo anterior.
 
Timekiller dijo:
La mayoría de los suplementos legales o no funcionan o tienen un efecto pequeño. Y algunos son costosos, como la creatina que ha subido mucho en los últimos años. Y no siempre está clara la calidad de los suplementos.

En general es mejor tomar el producto natural como tú bien dices.

Algunos de los que yo tomo:

  • Creatina (con sello Creapure)
  • Cafeína: antes del entreno
  • Magnesio: glicinato y citrato
  • Colágeno hidrolizado(la fuente principal de colágeno debe ser la alimentación)
  • Suero de leche concentrado (la fuente principal de proteína debe ser la alimentación)
  • Vitamina D: controlando con análisis si la dosis que se toma es alta
  • Omega 3
  • Aceite de hígado de bacalao: no es un suplemento realmente, se ha tomado toda la vida
Edito: es más importante comer, entrenar y dormir bien; ningún suplemento puede sustituir lo anterior.
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Cuando empecé en la calistenia, cortesía de @Gurney , tomaba creatina.

En los últimos meses ya ni eso, solo dieta de carnes, lácteos, bemoles a diario (4 bemoles) y de beber, agua/te/café. También algo de arroz y verduras frescas.

Y estoy satisfecho con los resultados:

1000020989.jpg

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Timekiller dijo:
La mayoría de los suplementos legales o no funcionan o tienen un efecto pequeño. Y algunos son costosos, como la creatina que ha subido mucho en los últimos años. Y no siempre está clara la calidad de los suplementos.

En general es mejor tomar el producto natural como tú bien dices.

Algunos de los que yo tomo:

  • Creatina (con sello Creapure)
  • Cafeína: antes del entreno
  • Magnesio: glicinato y citrato
  • Colágeno hidrolizado(la fuente principal de colágeno debe ser la alimentación)
  • Suero de leche concentrado (la fuente principal de proteína debe ser la alimentación)
  • Vitamina D: controlando con análisis si la dosis que se toma es alta
  • Omega 3
  • Aceite de hígado de bacalao: no es un suplemento realmente, se ha tomado toda la vida
Edito: es más importante comer, entrenar y dormir bien; ningún suplemento puede sustituir lo anterior.
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La creatina es baratísima hombre.

Lo caro son las proteinas y otras cosas que has mencionado.
 
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