Estoy siguiendo una dieta que ni José batallas y no recupero peso

Fornicious Jr

Madmaxista
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Pues eso, que perdí 15 kilos en la uci y por más que como no recupero peso

Ayer me cené media pizza y un bocata de jamón
Hoy he comido carne en salsa de queso y un buen plato de patatas fritas
Para cenar he aprovechado la salsa de queso que ha quedado y me he hecho unas chuletas de lechón y luego un buen plato de arroz

De postre flan y estoy liquidando los polvorones que no me pude comer en navidad

Pero nada, me peso, y no gano, incluso hay días que pierdo

Ya no sé qué hacer

Me dejaba que mi media barra de pan que no falte
 
Los macronutrientes son:
los hidratos de carbono (1 gramo aporta 4 kcal),
las proteínas (1 gramo aporta 4 kcal)
las grasas o lípidos (1 gramo aporta 9 kcal).

Grasas a tope, el doble de calorías que protes y carbs,
pollo con piel, bacon, chuletones con su grasuza, embutidos, quesos, mantequilla de cacahuete, etc,

si no subes de peso es que tienes una solitaria de esas.
 
Será por grasa y encima unto bien la barra de pan que quedan el plato y la sartén bien limpias
 
Si consumes más calorías de la que usas, es solo cuestión de tiempo.
 
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