El gym a los 40 años
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La realidad es un montón de gente aburrida del gym de lo que hay fuera de él todo el día mirando el móvil, y con los puñeteros cascos, sin hablar con nadie, todo el puñetero día oliendo a sobaco del vecino entre cuatro paredes día tras día, día tras día...sin amar.
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R_Madrid
Madmaxista
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Esto ya tiene mas sentido, gracias.
La semana pasada me propusieron hacer dos tríos en tres días colega. Me enrollé además con una chavalito de 24 años bastante guapete y sanote, un pelo brócoli. Esa es la realidad.
La puedes comprimir y metértela analmente en forma de supositorio, porque yo tengo muy claro que lo que hago tienes unos resultados.
En cambio tú no amas sino es pagando desde 1998.
No se lo que es amar con alguien y darle puñetero ardor de estomago, pero podrías crear un tema sobre ello, seguro que nos sirve a todos para ser mejor persona y sentirnos bien con nosotros mismos.
Que trabajo más creativo. ¿Se te ha ocurrido a ti solito?
Estoy de vuelta de otro día de MUSLOS y ardor, y no es por presumir pero se me está quedando un culito como para partir nueces.
Los gym-bro hetero-basic-program se obsesionan con determinados ejercicios del tren superior, rollo press, y al poco tiempo se hacen caquita las articulaciones porque meten frecuencia 3 y 4. Venga Rocky. Que tú puedes Campeón. La banda sonora de Carros de Fuego suena cuando pasas. Duran un mes antes de que Mr. Lesionín venga a visitarles por Navidad. A partir de ahí empieza el perreo perreo. Me quito del gym-deja de dolerme, vuelvo al gym-vuelve a dolerme. Están así años.
Respecto a ejercicios compensatorios más de lo mismo. Todo enfocado a generar contracción delante del pecho... Resultado? CROISSANT en un perfecto francés.
Lo venía pensando, al inicio te quedas un poco WTF cuando tu entrenador te dice que una frecuencia 3 de una horita es suficiente. Tú queriéndote machacar a full cada puñetero día para demostrarle al mundo que eres un campeón y resulta que no funciona así. Oh my goodness!
Los gym-bro hetero-basic-program se obsesionan con determinados ejercicios del tren superior, rollo press, y al poco tiempo se hacen caquita las articulaciones porque meten frecuencia 3 y 4. Venga Rocky. Que tú puedes Campeón. La banda sonora de Carros de Fuego suena cuando pasas. Duran un mes antes de que Mr. Lesionín venga a visitarles por Navidad. A partir de ahí empieza el perreo perreo. Me quito del gym-deja de dolerme, vuelvo al gym-vuelve a dolerme. Están así años.
Respecto a ejercicios compensatorios más de lo mismo. Todo enfocado a generar contracción delante del pecho... Resultado? CROISSANT en un perfecto francés.
Lo venía pensando, al inicio te quedas un poco WTF cuando tu entrenador te dice que una frecuencia 3 de una horita es suficiente. Tú queriéndote machacar a full cada puñetero día para demostrarle al mundo que eres un campeón y resulta que no funciona así. Oh my goodness!
No lo comenté antes pero hoy he metido en la barra 90 Kg x 6 rep. Es una ocre de marca y aunque sentía que la barra me pesaba poco para mí como novato es un gran avance. Espero que cuando se acerque el verano mi RM ya esté en 150 Kg aprox.
En un año CALVA. En tu cara. En un puñetero año 150 Kg.
Dejo un entrenamiento de piernas de un gym bro argentino natty, le mete 160 Kg x 6.
En un año CALVA. En tu cara. En un puñetero año 150 Kg.
Dejo un entrenamiento de piernas de un gym bro argentino natty, le mete 160 Kg x 6.
Ciudadano 0
Madmaxista
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Y lo que habra ligado usted en el gimnasio, ¿verdad?
Ciudadano 0
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Yo nunca me he apuntado al gimnasio por diversas razones, entre ellas la pereza. Eso de ir con regularidad a un sitio a realizar esfuerzo fisico a base de aparatos de musculacion me causa una pereza infinita, y supongo que conlleva cierto grado de disciplina del cual tambien carezco. Y ya no digamos plantearselo a partir de cierta edad.
Pero vamos, me parece bien que haya mucha gente que lo haga y tal, aunque hoy en dia cada vez parece mas que se esta convirtiendo en algo casi como sustitutivo de ir a la iglesia como si tambien de una religion se tratase.
Ahora en lugar del culto a Dios, lo que mas se estila es el culto al cuerpo. Pero yo soy mas bien ateo asi en general. Y pienso que se puede tratar de llevar una vida mas o menos saludable y cuidarse un poco sin necesidad de todo eso, porque lo fundamental pienso yo que esta en cuidar la alimentacion y mantenerse en un peso adecuado.
A partir de ahi, esta bien tratar de evitar el sedentarismo en la medida de lo posible, pero para eso no se me ocurre nada mejor que caminar y si se puede tambien amar.
Pero vamos, me parece bien que haya mucha gente que lo haga y tal, aunque hoy en dia cada vez parece mas que se esta convirtiendo en algo casi como sustitutivo de ir a la iglesia como si tambien de una religion se tratase.
Ahora en lugar del culto a Dios, lo que mas se estila es el culto al cuerpo. Pero yo soy mas bien ateo asi en general. Y pienso que se puede tratar de llevar una vida mas o menos saludable y cuidarse un poco sin necesidad de todo eso, porque lo fundamental pienso yo que esta en cuidar la alimentacion y mantenerse en un peso adecuado.
A partir de ahi, esta bien tratar de evitar el sedentarismo en la medida de lo posible, pero para eso no se me ocurre nada mejor que caminar y si se puede tambien amar.
Josiki2
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Es que los dod
Jalones al pecho son perfectos para todo el mundo, desde novato a avanzado. Una persona que comienza, rara vez puede hacer dominadas y en pocos meses progresan muchísimo.
A un chaval que no conseguía hacer ninguna y que se prepara las pruebas físicas en las que le entran dominadas, en dos meses ha conseguido hacer sus primeras con las asistidas y con los jalones que tienen mucha tras*ferencia.
En sentadilla mi 1 rm es muy discreto tirando a bajo. El mejor ejercicio de piernas y me cuesta muchísimo seguir una progresión.
Josiki2
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Pues si el lunes tenías pecho y un día antes te hiciste 10x10 flexiones, cuéntalo como que adelantaste el entreno un día.
A veces, a pesar de que sabemos que los descansos son fundamentales , nos puede la motivación y metemos más volumen del que somos capaces de aguantar.
Mejor que sobre que no falte y esas 100 flexiones las cuentas como un buen entreno.
A veces, a pesar de que sabemos que los descansos son fundamentales , nos puede la motivación y metemos más volumen del que somos capaces de aguantar.
Mejor que sobre que no falte y esas 100 flexiones las cuentas como un buen entreno.
Amego no tiene en cuenta la fuerza de la gravedad que lo encogerá a no ser que estire 20' diarios o nade. Esto va también por los listillos de gimnasio.
Ciudadano 0
Madmaxista
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Bueno, tambien dicen que estar tumbado en la cama hace que crezcas porque precisamente es cuando menos se siente la fuerza de la gravedad.