El gym a los 40 años

Autómata dijo:

Yo hago un par de chorradas en casa. En cuanto a las dominadas que es lo que llevo más a rajatabla, apuntando el progreso, me está costando pasar de las 50 dominadas ( 5 series de 10 repeticiones ) , hay como una barrera ahí..... quiero pasar a las 11 pero es tontería porque ya voy muy justo en las últimas series y las hago sin técnica.

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La verdad es que no entiendo el porqué no te sale la undécima. Entiendo que vas al fallo y si en la primera te salen 10 en la segunda te pueden salir otras 10, pero no en cinco series. En la primera te deben de salir más repeticiones o en la quinta menos pero no me cuadra que no te salgan 11 y puedas mantener 5 series a 10 reps si no vas sobrado en la primera.
Una posible explicación es que des como buenas todas las repeticiones de las últimas series y no hagas recorrido completo, te ayudes de rebotes... Y aún así te tiene que salir alguna más en esa primera-segunda serie.

Yo en determinados ejercicios donde puedo apurar el fallo lo apunto así:

40//8+p

40: los Kg
8: las series efectivas
p: indica parciales

El número de parciales no lo apunto, son las necesarias para llegar al fallo completo.

La línea del ejercicio normalmente quedaría así 40//8+p/7+p/5+p

De momento las apunto para recordar en qué ejercicios estoy haciendo parciales y en cuales no aunque me estoy aficionando tanto a ellas que llegará un momento en que solo apunte las efectivas y las parciales las daré por hecho.